篇幅有限，本文只说小说相关的地理和历史部分。
冰火极简世界地理
世界地图
维斯特洛大陆冰与火之歌的主线故事就发*在这片大陆上。这是冰火世界中地处最西方的大陆，维斯特洛的西边是落日之海，东边与另一片大陆厄斯索斯之间隔着狭海，厄斯索斯以北的大片海域是颤抖海。
维斯特洛一直号称“七大王国”，但实际上它被划分为十块区域。七大王国分别是：北境、河间地、西境、谷地、风暴地、河湾地，以及多恩。多出来的三块分别是塞外、铁群岛和王领。
分布在维斯特洛周边的主要岛屿除铁群岛之外还有熊岛（莫尔蒙家族）、三姐妹群岛、石阶列岛、龙石岛、蟹岛、潮头岛、盾牌列岛、青亭岛等等，北方还有斯卡格斯岛（据说瑞肯逃到了这里）。——我们只列这些出现频率比较高的。
维斯特洛地区分布
厄斯索斯大陆（或厄索斯）这片大陆远大于维斯特洛。厄斯索斯大陆的西部分布着九个自由贸易城邦，分别是：潘托斯（送丹妮龙蛋的伊利里欧来自这里）、布拉佛斯（逃亡奴隶建立的城市，无面者总部、铁金库都在这里）、里斯、瓦兰提斯、科霍尔（瓦格·赫特来自这里）、诺佛斯（道朗的老婆来自这里）、密尔（红袍僧索罗斯来自这里）、泰洛西、罗拉斯（贾昆对二丫自称来自这里）。
自由贸易城邦
从贸易城邦向东深入厄斯索斯腹地，多斯拉克海占据了很大一片区域，它不是“海”，而是一片辽阔的大草原。
大草原的南方如图，图上左边碎裂的半岛就是瓦雷利亚，如今是一片冒烟的废墟。中间的海湾就是奴隶湾，三座城市分别是阿斯塔波、渊凯和弥林。
瓦雷利亚和奴隶湾
多斯拉克海的东南方向有一片红色荒原，龙妈丹妮正是穿越红色荒原，再向东南，来到了魁尔斯。魁尔斯南方就是充满传奇色彩的玉海，更东边的地方是未知世界，被称作“阴影之地”。（魁尔斯和阴影之地中间其实还有一大片地带，*括鸠格斯奈平原、夷地、雷岛、大沙海什么的，算是“远东地区”，因与正传小说关系不大，就不细说了。）
最后就是“阴影之地旁的亚夏”。这是已知世界最东端的城市，传说中充满了魔法与巫术色彩的神秘之地。
途中红圈为瓦雷利亚
索斯罗斯这是一片更为神秘的大陆，位于夏日之海以南，基本上处于一种未开发的状态。探险者们对这块大陆的了解仅限于北边的沿海地区，据说这里丛林密布，瘟疫与猛兽横行。
维斯特洛极简史黎明纪元（约12000 – 8000年前）最早在维斯特洛大陆上*活的是森林之子和巨人。更早的历史因黎明纪元尚没有文字而难以推测。黎明纪元中，先民跨过狭海而来。经过漫长的战争，先民与森林之子达成和解，将森林划归森林之子所有。这次和谈在神眼湖中的小岛上进行，最终“盟誓”的达成，标志着黎明纪元的结束和英雄纪元的开始。小岛上每一株鱼梁木都被刻上了人脸，就是现在的千面屿。先民还逐渐接受了森林之子的信仰（书中的鱼梁木旧神）。
塞外白树村的鱼梁木
英雄纪元（约8000 – 6000年前）英雄纪元中，先民与森林之子和平共处。先民开始构建国家，群雄并起。
这一时期最重大的事件就是异鬼的入侵。书中提到经历了“一整代人的长夜”，可以推测这与异鬼的诞*有关，因为异鬼的到来总是伴随着寒冷与黑暗。在北境的传说中，人类最后的英雄联合森林之子修建了绝境长城，成立了守夜人军团来抵抗异鬼。
在此时期中，七大王国逐渐形成雏形。绝境长城隔绝了塞外与七大王国。
约六千年前（另一种记载说四千年前）瓦雷利亚崛起后，安达尔人逐渐失去在厄斯索斯大陆的领地，为了逃避被殖民奴役的命运，他们度过狭海，来到维斯特洛大陆。
他们拥有更先进的武器，打败先民，大肆破坏森林，砍伐鱼梁木。森林之子渐渐销声匿迹，先民退至北境。安达尔人占据了南方，并将他们的七神信仰带到维斯特洛。
七神教会总主教
约一千年前洛伊拿人也渡海而来，原因同样是瓦雷利亚的扩张。他们的统帅是女王娜梅莉亚（二丫小狼名字的由来）。她从多恩登陆，并与多恩的马泰尔家族联姻。多恩的法律一直保有女性继承权。
约300年前占据龙石岛的龙王家族坦格利安（他们因为受到预言的指引而躲过了瓦雷利亚末日浩劫），由征服者伊耿和他两个姐妹（姐姐维桑尼亚，妹妹雷妮丝），带领三条龙，由龙石岛出发，在黑水河口登陆，征服了维斯特洛全境（除了多恩，多恩此后又抗争了一百多年），铸就并登上了铁王座。
征服者伊耿加冕
14年前詹姆·兰尼斯特杀掉了坦格利安家族的疯王伊里斯二世，劳勃·拜拉席恩联合北境史塔克家族、谷地艾林家族与河间地徒利家族，在红宝石滩杀掉了伊里斯的继承人雷加。坦格利安家族其他成员出逃。劳勃·拜拉席恩终结了坦格利安的统治，娶了兰尼斯特家族的瑟曦。————由此揭开《冰与火之歌》故事的序幕。
劳勃与雷加之战
资深原著粉，解读《冰与火之歌》。感谢阅读，欢迎关注@维斯特洛流浪者。
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