内行人建议过期蜂蜜千万别扔，11种用途你知道多少？过期的食品通常会被认为是不安全的，因此大家往往都会选择将其丢弃。然而在某些情况下过期的蜂蜜仍然可以继续使用，并且有许多有趣的用途。那么你知道关于过期蜂蜜的这11种用途吗？ 

1.面部清洁剂

虽然面部清洁剂市面上琳琅满目，但是你可能不知道过期的蜂蜜也可以用作面部清洁剂。它含有抗菌和抗炎成分，能够有效地深层清洁肌肤并赋予光泽。

• 取适量过期蜂蜜涂抹在湿润的面部肌肤上。

• 轻轻*几分钟后用温水冲洗干净。

• 重复使用两次每周。

这样可以帮助保持皮肤清洁并减少暗疮和粉刺的发*。

2.柔顺发质

过期蜂蜜的柔软和保湿特性使其成为一个理想的头发护理产品。它可以帮助减少毛躁和干燥，并赋予头发自然的光泽。

• 将适量过期蜂蜜与洗发水混合。

• 用该混合物洗发并*头皮几分钟。

• 用温水冲洗干净并使用护发素。

这样可以让你的头发看起来更加健康、柔顺。

3.舒缓喉咙不适

当你感到喉咙疼痛或者不适时，过期蜂蜜是一个天然而有效的舒缓剂。它具有镇静和消炎作用，并且能够缓解喉咙不适。

• 将一勺过期蜂蜜加入温开水中并搅拌均匀。

• 每天早晚喝一杯该混合物以舒缓喉咙不适。

这样可以帮助缓解喉咙疼痛，使你感到更加舒适。

4.增强免疫力

过期蜂蜜富含抗氧化物和营养成分，能够增强免疫系统的功能。它可以提供额外的能量和保护身体不受外界环境的侵害。

• 每天早上用一勺过期蜂蜜空腹食用。

• 可以将其添加到温水、柠檬汁或者其他饮品中。

这样可以帮助提高免疫力，并保持健康的身体。

5.治疗轻微伤口

过期蜂蜜具有抗菌和愈合作用，可以用于治疗轻微伤口。它能够消除细菌并促进伤口愈合，同时减少感染的风险。

• 涂抹适量过期蜂蜜在干净的伤口上。

• 使用纱布或创可贴覆盖伤口，并固定好。

• 每天更换一次，并保持伤口清洁。

这样可以加速伤口的愈合过程，减少可能出现的感染。

6.缓解晒伤

当你被太阳晒伤后，过期蜂蜜可以帮助缓解疼痛和不适。它具有镇静和消炎作用，并且能够舒缓晒伤肌肤。

• 将适量过期蜂蜜涂抹在晒伤的皮肤上。

• 轻轻*几分钟以促进吸收。

这样可以帮助减轻晒伤引起的疼痛和不适感，同时修复受损皮肤。

7.增强睡眠质量

过期蜂蜜富含镁和三种氨基酸（色氨酸、谷氨酸和苯丙氨酸），这些成分有助于促进睡眠质量。它们能够放松神经系统并改善睡眠障碍。

• 在睡前饮用一杯添加过期蜂蜜的温牛奶。

这样可以帮助你更快入睡、睡得更深，并提高整体的睡眠质量。

8.缓解便秘

过期蜂蜜具有轻微的泻药作用，可以帮助缓解便秘。它能够促进肠道蠕动并增加排便频率，从而减轻便秘症状。

• 每天早上空腹食用一勺过期蜂蜜。

这样可以促进肠道的正常运作，减少便秘问题。

9.消除口臭

过期蜂蜜具有抗菌和抗炎特性，能够有效地消除口臭。它可以杀死口腔中的细菌，并减少口气异味。

• 将适量过期蜂蜜涂抹在牙刷上。

• 用该牙刷刷牙两分钟，注意清洁舌苔和牙龈部位。

• 用清水漱口。

这样可以使口腔清洁并保持新鲜的呼吸。

10.去除眼袋

过期蜂蜜具有抗炎和抗氧化特性，能够帮助减轻眼袋。它可以减少眼部肿胀和浮肿，并使眼部皮肤紧致。

• 将适量过期蜂蜜涂抹在双眼皮下方。

• 轻轻*几分钟以促进吸收。

这样可以帮助消除眼袋，使你的眼睛看起来更加明亮有神。

11.增加体力和耐力

过期蜂蜜富含碳水化合物和天然糖分，是一个优秀的能量来源。它可以提供持久的能量，并增加体力和耐力。

• 在进行长时间或高强度运动之前食用一勺过期蜂蜜。

• 也可以将其添加到能量饮料或果汁中食用。

这样可以帮助提高你的体力和耐力，使你在运动中表现更出色。