知道什么饮料好喝又健康吗

1、 矿泉水，淡柠檬水，麦茶，淡豆浆，大家都可以喝。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，也有助于消化。

2、 茶叶中含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消化。

3、 豆浆的营养就不用说了。选茶要看自己的体质。我喜欢凉凉的喝绿茶和菊花，暖暖的喝红茶、玫瑰和桂花。如果怕影响晚上睡眠，可能就不要选择含咖啡因和茶碱的品种了。