对于奶水较少或者是奶水不足的情况下,产妇可以喝下下奶见效快的花*猪蹄汤、豆腐鲫鱼汤、红枣排骨枸杞汤、丝瓜鲢鱼通乳汤,以帮助促进奶水分泌,达到快速产奶的效果。除此之外,采用正确的哺乳姿势、让宝宝多吸母乳、通过*师**也是三种辅助产妇快速催奶的有效方法。
四种常见催奶汤
花*猪蹄汤
这应该是很经典的一道汤了吧,将花*、大枣用水浸泡1小时,洗净捞出备用;猪蹄洗净切块,锅里放入适量的清水,将所有的食材一起放进去,先用大火烧开,再用小火将猪蹄炖煮软糯,最后放一点点盐调味即可。这道汤滨下奶,还补气血,营养又美味。
豆腐鲫鱼汤
鲫鱼和豆腐本身就是两种营养丰富的食材,一直以来都作为催乳的佳品。只需要将豆腐切块,鲫鱼用黄酒、盐腌制5分钟,冷锅放油,将葱、姜爆香,再将鲫鱼放入煎到两面金黄,加入适量的开水,大火煮开小火煮10分钟,放入豆腐煮5分钟左右,最后加入一点点盐和香油调味即可。
红枣排骨枸杞汤
这也是很常见的一道下奶汤品,人们在*活中就常吃,但可能没有意识到这对于产妇来说是下奶很好的食材。做法应该不用多说大家也知道了,若没有母乳了,可以尝试喝这道汤下奶哦。
丝瓜鲢鱼通乳汤
丝瓜对于下奶的功效一直被大家属认可,鲢鱼具有通乳、补虚、理气的作用,所以它对于下奶的功效也非常好。若是妈妈们不知道下奶喝什么汤最好,实际上丝瓜鲢鱼通乳汤也是一个很好的选择。
快速下奶的方法
要想下奶,除了喝汤之外,实际上还有其他方法可以解决这个问题。
采用正确的哺乳姿势
这点对于新手妈妈来说尤为重要,因为在哺乳过程中可能并没有掌握正确的方法,导致宝宝在允吸的过程中用力不当,从而就会影响到正常的乳汁分泌。对此,建议妈妈们改变哺乳姿势。
让宝宝多吸母乳
因为妈妈的乳汁分泌是需要通过脑垂体来接收信号的,而这个信号是需要宝宝才能更好的去发挥出来的,所以在喂养的过程中尽量让宝宝多吸母乳下奶。
通过*师**
**利于促进*部位的血液循环,也有利于疏通经络,*乳汁的分泌,很多妈妈在经过*之后有很好的下奶效果。