试管移植后落枕了，睡觉可以采取有利恢复的两种姿势——仰卧或者侧卧。侧卧或仰卧可以使颈部的肌肉松弛，帮助缓解颈部疼痛和活动受限的情况。首先，颈部多点休息为主，多点仰卧，如果仰卧疼痛坐起来的时候可以用颈围来固定一下颈部，也可以帮助放松放松肌肉，缓解疼痛。但是，仰卧或侧卧都得注意枕头的高度。
试管移植后落枕怎么睡
由于一些在试管移植后躺着的时间比较多，而且睡觉的时候也不敢随意的翻来覆去，所以就很容易造成落枕，对于这个问题，大家在落枕之后睡觉可以采取仰卧或者侧卧的姿势，这两种姿势对落枕恢复有帮助。
落枕主要是由颈部肌肉痉挛引起的，主要表现症状为颈部疼痛、颈部活动受限等，出现落枕后，可以使用侧卧或仰卧的姿势睡觉，这两种姿势能够使颈部的肌肉松弛，帮助缓解颈部疼痛和活动受限的情况。
此外，落枕也不光光是换睡姿就可以解决的，还要注意枕头的高度，要选择可以维持颈椎正常*理曲度的枕头，这样可以很好的防止肌肉出现紧绷、牵拉的状态，避免再次落枕。与此同时，做试管移植的朋友应该多活动活动，不应该老是躺在床上，否则对胚胎着床也户产*不利影响。
不枕枕头利不利于着床
试管移植后不枕枕头也不一定是利于胚胎着床的，这主要看个人习惯，有的人不枕枕头会觉得不舒服睡不着，而一旦睡眠质量不佳，同样还是会对胚胎着床不利。但是有的人枕了枕头之后反而觉得腰酸、脖子酸的，建议在试管移植后不枕枕头睡觉，只要自己觉得舒适就行。
实际上影响移植后着床的*因素与女性个人因素、卵巢功能、胚胎质量等密切相关，大家不要过于纠结和个人*活习惯的问题，特别是在睡觉方面，选择可以让自己舒服的状态就可以了，还有就是注意睡眠质量和营养，不要接触化学和有辐射的环境，也不要立即进行体力劳动。
