近期呼吸道疾病高发，预防和治疗的注意事项*括保持室内通风、佩戴口罩、及时就医等。呼吸道疾病可能由病毒、细菌、过敏原或环境污染引起，防治措施需根据具体病因采取针对性策略。
1.保持室内通风：室内空气流通有助于降低病毒和细菌的浓度，减少感染风险。每天开窗通风2-3次，每次至少30分钟。使用空气净化器也能帮助过滤空气中的有害物质。
2.佩戴口罩：在公共场所或人群密集处佩戴口罩，可有效阻隔飞沫传播。选择医用外科口罩或N95口罩，确保口罩贴合面部，避免频繁触摸口罩表面。
3.及时就医：如出现持续发热、咳嗽、呼吸困难等症状，应及时就医。医*会根据病情进行诊断，可能开具抗病毒药物如奥司他韦、抗*素如阿莫西林，或对症治疗药物如止咳糖浆。
4.增强免疫力：均衡饮食、适量运动和充足睡眠有助于增强免疫力。多摄入富含维*素C的水果如橙子、猕猴桃，适量食用富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼类。每天进行30分钟的中等强度运动，如快走、瑜伽。
5.避免接触过敏原：过敏体质者应避免接触花粉、尘螨等过敏原。定期清洁家居环境，使用防过敏的床上用品，外出时佩戴防花粉口罩。
6.注意个人卫*：勤洗手，使用肥皂或洗手液，洗手时间不少于20秒。避免用手触摸口鼻眼，打喷嚏或咳嗽时用纸巾或肘部遮挡。
