毛发的生长主要与遗传因素、激素水平、营养状况、血液循环和外界环境等因素有关。
1、遗传因素：
毛发的生长周期、密度和质地很大程度上由基因决定。不同人种和家族之间存在明显差异，例如亚洲人毛发通常较粗直，而高加索人种毛发卷曲度较高。遗传性脱发如雄激素性脱发具有家族聚集性，表现为特定部位的毛囊对二氢睾酮敏感。
2、激素水平：
雄性激素特别是睾酮及其代谢产物二氢睾酮直接影响毛囊生长周期。孕期雌激素水平升高会延长生长期导致毛发浓密，产后激素回落则出现暂时性脱发。甲状腺激素不足会导致毛发干枯易断，生长缓慢。
3、营养状况：
蛋白质摄入不足会影响角蛋白合成，导致毛发细软易断。铁元素缺乏可能引发弥漫性脱发，锌元素参与毛囊细胞分裂。维生素D受体存在于毛囊中，其缺乏与斑秃发病相关。必需脂肪酸缺乏会使毛发失去光泽。
4、血液循环：
毛乳头通过毛细血管网获取营养和氧气，局部血液循环障碍会导致毛囊萎缩。头皮按摩可改善微循环，促进毛发生长。某些降压药物通过扩张血管可能引起多毛症副作用。
5、外界环境：
紫外线辐射会损伤毛干角质层导致断裂分叉。化学染烫剂可能破坏毛鳞片结构。空气污染颗粒会沉积在头皮影响毛囊健康。极端温度变化可能引发休止期脱发，寒冷环境会使竖毛肌收缩导致毛发直立。
保持均衡饮食特别是优质蛋白质、维生素和矿物质的摄入，适度头皮按摩促进血液循环，避免过度烫染和暴晒，规律作息减少压力，都有助于维持毛发健康生长。出现异常脱发或毛发质地改变时应及时就医检查激素水平和营养状况，排除甲状腺疾病、贫血等系统性疾病的影响。冬季注意头皮保暖，夏季做好防晒，选择温和的清洁产品，避免过度牵拉毛发造成机械性损伤。
