精子质量直接决定了受精卵的健康与否，同时也影响着优生优育。若是精子不够成熟或质量有问题的话，不利于受精卵着床。即使怀孕后也会出现自然流产或宫外孕。不论是想要自然试孕，还是想要借助助孕方法怀上健康的宝宝，首先都需要有健康的精子。那么，怎么来判断精子的质量呢？
8个方法判断精液及精子质量正常
❶看颜色
正常的精液为乳白色或灰白色，禁欲时间长者呈淡黄色。若精液表现为粉色或红色，说明可能存在结核、肿瘤或尿道炎症导致精子质量不正常，需要及时就诊寻找原因。
❷看份量
正常一次排精量为1.5-7ml。若少于1ml，会造成精液与女性生殖道接触面积小而导致的不育；若多余7ml，则会导致精子数量减少、精子密度降低导致精子质量不正常，且易从女性生殖道流出而影响受孕过程。
❸看密度
正常精子密度为15×106/ml以上，低于该值则为少精子症。若高于50×106/ml，则精子数量过多导致精子质量不正常，会因活动力欠佳而影响受孕。
❹看时间
正常精液刚射出体外时为胶冻状，30分钟后会自动液化，变成半透明、混浊的稀薄粘液。若射出后就呈现“米汤”样的状态，则表明男性的生殖系统可能存在炎症。同样的，若精液迟迟不能液化，则可能存在前列腺炎导致精子质量不正常。
❺看酸碱度
正常精液酸碱度即PH值为7.2-7.8，如果PH值过高或过低，都会影响精子的质量。
❻看白细胞
精液中白细胞密度应该小于1×106/ml，白细胞增多表明生殖道或副性腺存在感染的情况导致精子质量不正常。
❼看活动力
根据精子的活动力一般可以将其分为四个等级：A级为活动性极好，呈快速直线向前运动；B级为直线向前运动；C级为向前曲线运动；D级为原地蠕动。当A级和B级的精子占比达到32%的时候，才有可能使卵子正常受精。
A级精子呈快速直线向前运动
❽看存活率
在射精后一小时内，具有活动能力的精子比例如果还能维持在58%以上，则说明精子质量达到标准。
精子质量正常却怀不上
第❶个原因：错误的排卵期
我们知道，如果夫妻想成功受孕，男方就不能光有精子，女方必须还得有卵子，所以在排卵期受精，它更有利于受孕。
第❷个原因：夫妻生活不规律
受孕的成功实际上与人的身心状态有关。如果压力太大，或身体疲惫，则相对难以受孕。因此，怀孕最好有规律的夫妻生活，每周做2到3次，以帮助保证精液的质量。
第❸个原因：压力太大
当你想怀孕时，要特别强调的一件事，那就是放松心情，并学会享受夫妻生活。不要为自己设定任务，确保在怀孕时生孩子；因无法怀孕特别紧张，所有不良情绪都会增加生宝宝的难度。现实生活中有很多这样的例子，刻意准备好几个月，甚至一两年都没有成功。之后对这不抱希望后，放开了手脚，结果反而怀上了。
精子跟碎果冻一样
精子跟碎果冻一样，即精液不液化常见的原因，从临床上来看往往是精囊炎和前列腺炎所致前列腺分泌的纤维蛋白溶解酶不足，或者微量元素缺乏，也有的是先天性前列腺缺如等。
前列腺和精囊的分泌物参与了精液的凝固与液化过程，精囊产生的凝固因子引起精液凝固，而前列腺产生的蛋白分解酶、溶纤蛋白酶等精液液化因子使精液液化。
一旦精囊或前列腺发生了炎症，可使以上因子的分泌发生障碍，造成凝固因子增多或液化因子减少，形成精液不液化症。精液在生殖道内原本是以液体状态存在的。当精液射出后，在分泌物的作用下，凝固变成乳白色或微黄色半透明的胶冻状。由于精液黏稠度过高，精子无法正常游动，容易造成不育。
