准妈妈们注意啦孕妇吃薯片有这5大危害

女性在怀孕期间很多东西都是不能吃的，那么薯片作为一种男女老幼都非常喜爱的食物，孕妇也能吃吗？孕妇吃薯片有什么危害呢？相信很多怀孕后的准妈妈们都想知道，今天我们就来聊聊孕妇吃薯片有哪些危害，让姐妹们对此有一个清晰的认知。

孕妇吃薯片的危9大害详解

土豆是世界上公认的营养丰富的食物，它的蛋白质中含有18种人体所需的氨基酸，是一种优质的蛋白质。但用土豆做成的薯片不但破坏了其内的营养物质，而且还含有30%-40%的脂肪，这对孕妇而言是不利的。

不同阶段孕妇所需的营养物质不一样，孕中期可以吃薯片吗？孕早期或孕晚期呢？其实，不管是哪一阶段的孕妇，都不建议食用薯片。孕妇食用薯片的危害并不少，具体表现在以下5个方面：

1、肥胖

薯片中含有大量脂肪和热量，孕妇摄入后会导致脂肪堆积，不仅会长胖，还会影响健康。

2、便秘

薯片时热性食物，若是孕妇大量食用，极容易引起孕妇上火，最后导致孕妇便秘，如果情况严重，处于孕早期的孕妇还会流产，所以对于怀孕初期可以吃薯片么这个问题，医*都会建议孕妇慎吃。

3、缺钙

大部分薯片中都含有棕榈油，这种油会影响孕妇对钙的吸收，若是孕妇大量进食，会导致孕妇缺钙。

4、营养不良

薯片容易让孕妇造成饱腹感，这样会影响孕妇的正常进餐，久而久之会导致孕妇和胎儿营养不良。

5、患糖尿病

薯片具有高油脂、高热量、高盐分、高糖分以及高味精等特点，孕妇大量食用很容易导致妊娠期糖尿病。

对于嘴馋的孕妇，少吃一点薯片不会有太大的影响，但不能吃太多，或许很多孕妇都不知道孕妇薯片吃多了有什么危害，其实薯片吃多了的危害更大，不仅容易堆积脂肪，而且容易影响胎儿对营养的吸收。

孕妇不宜多吃的零食有哪些

孕妇不仅不宜多吃薯片中零食，还有一些零食也不宜多吃，比如冷饮、膨化食品、甜食以及一些街头小吃等，这些食物多多少少会对孕妇有一定的影响，所以准妈妈们平时尽量少吃。

孕妇可以吃一些有营养的零食，比如酸奶、海苔、板栗以及葡萄干等，这些零食营养较为丰富，且都是对孕妇有利的。建议孕妈们在吃一些零食前，先通过一些途径了解一下自己是否能吃。

以上就是关于孕妇吃薯片的危害的介绍。需要注意的是，孕妇的饮食是极为苛刻的，大家在食用自己不了的食物前，必须先进行了解，然后明确自己是否能食用。