吃5种强碱性水果易**是谣言附100%**食物清单

我们日常*活中吃的许多蔬菜和水果都属于碱性食物，不少备孕中的夫妻坚信“吃5种强碱性水果易**”，但实际上这种说法是谣言，不可信。如果想要**，不如看看文末100%**食谱清单。

吃5种强碱性水果易**是谣言

强碱性水果有很多，但是没有科学依据证明吃了能**，以下是传闻中易**的5大碱性水果:

1.芒果，富含甘油酯，具有清热解毒、益胃止呕的作用；

2、榴莲，虽然气味不好，但营养价值高，钾镁含量不低；

3.常见的苹果，口感好，鲜甜多汁，营养成分容易被人体吸收；

4、葡萄，有补气血、强筋骨、利小便的作用，但其含糖量较高，故糖尿病患者应谨慎食用；

5.香蕉，含有多种微量元素和维*素，容易消化，可以预防和缓解便秘。

由于男性*中的Y染色体更适合*活在碱性环境中，很多人认为多吃碱性食物可以使机体内环境呈碱性，有利于携带Y染色体的*存活。但是，吃碱性水果和**没有必然联系。建议女性朋友不要轻信，要根据自身情况合理备孕。

Ps：有许多强碱性食物可以**，前五名的水果是葡萄、芒果、香蕉、榴莲和苹果。其实吃碱性食物不一定会**，因为*女孩是由夫妻双方的染色体决定的，是随机的。建议大家理性对待。

附100%**食物清单

网上有很多**的食谱。如果不想自己搭配，可以参考以下:

1.早餐:牛奶+五谷杂粮，全麦面*+草莓，牛奶+蔬菜沙拉，无糖面*+核桃；

2.午餐:胡萝卜炒鸡蛋+米饭+豆腐、鸡胸肉+水煮蛋+西兰花、南瓜饭+莲藕雪梨汤；

3.晚餐:牛奶蘑菇汤+牛排+一块面*，煎金枪鱼+米饭+海带排骨汤，蘑菇炖鸡汤+米饭+牛肉炒青椒。

Ps：每个人的身体状况不一样，也不是每个人都适合这些食谱。建议女性在备孕时，根据自己的身体状况选择适合自己的食物。