盘点孕妇吃苹果的5个好处现在知道还不晚

许多人都知道苹果是一种非常有营养的水果。有一句民间谚语，“一天一个苹果，疾病远离”，这意味着多吃苹果对我们的健康有好处。下面就来带大家了解下孕妇吃苹果的好处有哪些。

孕妇吃苹果的好处

好处1、改善胎儿肤色

苹果富含维*素和苹果酸。经常食用可以增加血红蛋白，不仅使皮肤细腻*，对贫血女性也有极好的滋补作用。是孕妇和儿童的首选水果。

好处2、缓解孕期不适

很多准妈妈在孕早期都会出现早孕反应，出现食欲不振、恶心、呕吐等问题。多吃苹果或闻一闻苹果的香气，能有效缓解不适，预防因频繁呕吐而引起的酸中毒。

好处3、补充营养

孕妇适量吃苹果，有利于补充胎儿营养和胎儿*长发育。因为苹果含有丰富的维*素C，对孕妇的皮肤和新陈代谢，胎儿的*长发育都有好处。孕妇多吃苹果还可以增加母亲的免疫力，减少感冒的发*。

好处4、防止水肿

很多准妈妈在怀孕后期都会出现下肢水肿的情况。原因之一是体内水和钠的滞留。钾补充钠。苹果含有丰富的钾，每100克苹果中可达100毫克。所以孕妇吃苹果可以预防孕妇水肿，有消肿利尿的作用。

好处5、孕期美容

女性怀孕后最好不要涂抹任何化妆品，以免影响胎儿的*长。苹果含有丰富的维*素C，可以起到美容的作用，还可以防止准妈妈贫血，造成空气色差的问题。多吃苹果有利于准妈妈气色好。