女人膝盖凉怎么调理 四招让你的膝盖温暖起来

当膝盖受到外界冷空气的*时，就会感到局部发凉，不过通常只要能及时保暖，症状自然会有所改善。但是有些女性可能会经常感到膝盖发冷，而且难以得到缓解，那么在这种情况下就要警惕疾病的发*，同时一定要相应地调整和改善。那么下面为大家介绍女人膝盖凉怎么调理？四招让你的膝盖温暖起来。

女人膝盖凉怎么调理？四招让你的膝盖温暖起来

一、热水泡脚

每晚用热水泡脚可以改善膝盖冰冷和关节疼痛，对疾病的治疗有很好的效果。同时可以选择局部*进行治疗，可以改善关节酸痛、冷痛的症状，从而达到活血化瘀、解痉的治疗效果。

二、局部热敷

用暖毛巾或热水袋敷患处，可以改善血液循环，从而扩张血管，从而缓解膝关节畏寒冷痛的症状，但根据自身情况选择干敷或湿敷进行治疗都是可以的。

三、合理饮食

膝盖凉了以后，一定要注意合理饮食。平时要多吃富含维*素E和维*素b的食物，尽量不要吃*冷凉的食物，同时也不要吃太多辛辣的食物。这样才能提高机体免疫力，有效缓解膝关节冷痛症状。

四、做好保暖

膝盖疼痛也可能是膝盖受凉引起的症状，寒冷的天气会使膝关节的血管收缩，减少膝关节的血液循环，从而导致膝盖发冷。平时要避免接触冷水，*活中要注意膝盖保暖。尤其是外出时，最好戴护膝或穿合适的衣服，以免局部受凉，使病情加重。