孕期听说多吃鱼能让宝宝变聪明，为了能让宝宝赢在起跑线上，就算我不爱吃鱼，也要安排上给宝宝补脑，但是我也不知道哪些鱼补脑，想知道对胎儿最补脑的鱼中排名第一的鱼是哪一个？

排名第一的应该是鲈鱼，含有丰富的DHA，是一种被称做“脑黄金”的物质，是目前公认的补脑营养素，而鲈鱼是所有淡水鱼中DHA含量最高的，适合孕期食用，除此之外，以下几种鱼，补脑效果也不错，比如：

鲈鱼富含丰富的DHA

1、大头鱼，营养价值丰富，其还有人脑细胞发育需要的卵磷脂，符合人脑吸收的氨基酸；

2、鲢鱼，肉质细嫩、营养丰富，除了含蛋白质、脂肪等，它还含有鱼肉中所缺乏的卵磷脂；

3、带鱼，DHA和多不饱和脂肪酸EPA含量高，再加上带鱼含有丰富的卵磷脂，更具补脑功能；

4、黄花鱼，营养丰富，含蛋白质、微量元素和维*素，会有很好的食疗效果。

都说多吃鱼，宝宝记忆力会更好，看了最适合孩子吃的八种鱼，但是又担心这些鱼不安全，吃了不仅不利于宝宝提升记忆力，还会影响到身体健康，所以想知道儿童吃什么淡水鱼最安全还没激素？

一般市面上的淡水鱼都是比较安全的，比如黄花鱼、黑鱼、鲈鱼、鲫鱼等，都是适合儿童吃的，但是要注意做法，最好是以蒸、煮、炖为主，不宜采用油炸、烤、煎等方法，这样比较安全、清淡，而且味道鲜美，无论是哪种鱼都可以做。

儿童吃鱼最好以蒸煮为主

听说经常喝鱼汤的小孩会更聪明，所以我每周都会买点海鱼，给宝宝炖一次鱼汤，偶尔还会给他吃鱼肉，但是婆婆就觉得海鱼里面有寄*虫，不安全，我想问一下不能吃的寄*虫最多的三种鱼有哪些？

鱼肉的营养价值虽然很高，小孩子吃鱼很有好处、但是有些鱼是要注意的，因为很可能会含有寄*虫，对身体健康造成很大的影响，比如：

1、有*迹象的鱼；

2、肚皮破损的鱼；

3、靠近化工厂的野鱼。