哺乳期喝什么汤下奶最快最多 哺乳期喝下奶最快最多的汤水分享

女性*育以后就迎来了哺乳期，由于胎儿还小因此主要的营养来源就是妈妈，所以说哺乳期下奶的影响很大。那么，哺乳期喝什么汤下奶最快最多？本文就为大家带来哺乳期喝下奶最快最多的汤水分享，让我们一起来了解清楚吧。

哺乳期喝下奶最快最多的汤水

1.产后会逐渐进入哺乳期，这个时候，为了让宝宝有足够的奶水，很多产妇会吃大量的奶汤或者食物。促进乳汁分泌，提高乳汁质量的汤，通常是高浓度优质蛋白质和脂肪的汤，可以快速多奶。哺乳期的营养补充可以在一定程度上促进乳汁分泌。如果营养不足，可以通过喝一些有营养的汤来帮助乳汁分泌，比如猪脚汤、排骨汤、乌鸡汤、鱼汤等，都有一定的好处。这些汤对疾病引起的*不足缓解作用不大，建议疑似*疾病的哺乳期女性去医院治疗。

2.哺乳期喝下奶最快最多的汤水:

(1)通草猪蹄催乳汤

准备猪蹄、通草，清洗干净，然后放入砂锅中，加入适量的水，用小火煮沸，再改用小火煮一两个小时左右，即可饮用。每天喝两次左右，三到五天就有效果了。

(2)鱼汤

常见的鱼汤如鲫鱼汤，肉质细嫩，味道鲜美，可改善厌食、消化不良等症状，富含优质蛋白质和钙、磷、铁等矿物质，有利于乳汁分泌，有助于产后身体恢复。

(3)鲢鱼丝瓜浓汤

鲢鱼和丝瓜都有催乳的功效，不仅营养丰富，而且适合产后乳汁少、泌乳慢、产后气血不足的妈妈食用。将鲢鱼汤煮至乳白色，加入丝瓜煮熟。

(4)乌鸡汤

乌骨鸡是营养丰富的优质高蛋白食品，含有人体所需的多种必需氨基酸，有利于促进乳汁分泌。乌鸡汤富含多种微量元素，铁含量比普通鸡肉丰富，可以帮助女性补铁。

(5)排骨汤

排骨汤一般是用排骨和脊骨做的。含有蛋白质、胶原蛋白和钙，不仅能补钙，还有助于促进乳汁分泌。味道鲜美，能增进食欲。