拍打全身有什么好处和坏处 当心胡乱拍打伤及心脏、皮肤和骨骼

拍打全身有什么好处和坏处？当心胡乱拍打伤及心脏、皮肤和骨骼。从中医的角度来说，适当拍打身体有利于达到养*的目的，但一定要选择正确的拍打方式。拍打经络可以缓解一些疾病，同时预防疾病，有利于肾和肝的养*，但是不容易拍打，一定要掌握一定的技巧，否则会伤身体。

拍打全身有什么好处？

1、疏通经络

在拍打的过程中，会对局部穴位产*一定程度的*，进而可以促进身体的血液循环，提高身体的新陈代谢，从而起到疏通经络的作用，有利于身体的健康。

2、缓解肌肉紧张

拍打身体还可以缓解肌肉紧张，因为在拍打的过程中，会对局部肌肉造成一定的*，改善肌肉痉挛，缓解疲劳引起的局部疼痛症状。

3、促进胃肠蠕动

如果是拍打腹部，在拍打过程中会对肠道造成一定的*，可以进一步促进肠胃蠕动，帮助肠道内的粪便排出，从而预防便秘。

拍打全身有什么坏处？

如果拍打位置不当或用力过重，皮下毛细血管可能会破裂，处于充血状态。如果过于用力敲打关节，容易导致关节损伤，引发滑膜炎等疾病。

此外，如果每天过度拍打脚底，也可能造成足底筋膜损伤，走路时会感到不舒服和疼痛。如果有心慌、心悸、出冷汗等。在拍打的过程中，应立即停止拍打，仰卧休息可逐渐缓解。如果没有缓解，就要积极就医。