元旦已经到来，就会已经开始，这个时候，美酒少不了，喝酒少不了，可是你知道应该怎么喝才是健康饮酒，才会减少酒精对身体的上伤害吗?今天，为了解决大家这方面的困扰，下面就让我来为大家讲讲元旦应该如何健康饮酒吧!
1、尽可能饮热酒
不管是白酒、黄酒，加温后饮用：一是芳香适口;二是可挥发掉一些沸点低的醛类有害物质，减少有害成分。喝酒难以避免。适量喝酒，有益于健康，酗酒将伤身。
2、白酒、啤酒应注意
喝白酒时，要多喝白开水，以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时，要勤上厕所;喝烈酒时较好加冰块。
3、不要用药酒作宴会用酒
某些药物成分可能跟食物中一些成分发*矛盾，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、呕吐和不适。
4、不要多种酒混合饮
因为各种酒成分、含量不同，互相混杂，会起变化，使人饮后不舒适，甚至头痛、易醉。
5、喝酒时多吃绿叶蔬菜和豆制品
绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维*素可保护肝脏;豆制品中的卵磷脂也有保护肝脏的作用。
6、不要大口猛喝
要慢慢喝酒，不时地停顿一下，喝酒时不要喝碳酸饮料，如可乐、汽水等，以免加快身体吸收酒精的速度。
7、空腹时不要饮酒
不建议空腹喝酒，喝酒前一定要垫一下肚子。空腹喝酒会让酒精直接*到胃粘膜，破坏到胃酸，易引起恶心呕吐。所以在喝酒前一定要吃些食物充饥，在喝酒前半个小时左右喝一些牛奶，这样就会给胃壁‘穿’上一层保护膜。
8、饮用果汁
较好的醒酒物不是茶水，更不是雪碧与可乐，而是果汁，特别是橙汁、苹果汁能起到很好的解酒作用，因为它们含有果糖，可以帮助酒精更好地燃烧。
9、饮酒后切不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及*命，引起死亡。
好了，截止到这里，关于元旦期间健康饮酒的方法也已经向大家讲述清楚了，希望这些方法你能够get到了吗?总而言之，这些方法都是非常简单也非常容易实施的，大家可千万要记住哦!
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