有一些妈妈在后来留言说：自己家宝宝睡眠过程中特别容易醒，不管怎么轻手轻脚，稍微有些动静宝宝就醒了，哄上半天，好不容易睡着，一放下又开始哭闹，简直是典型的“夜哭郎”。
宝宝睡不安稳、容易醒来是怎么回事呢？今天我们一起来听听北京师范大学亲子教育高级培训师——李云老师是怎么说的。
1.*理因素
宝宝的神经系统发育尚不完善，神经的兴奋与抑制功能不够协调，稍有一些外来的*都可能引起宝宝的神经系统的兴奋导致孩子的惊醒，这属于正常的*理现象。
随着孩子渐渐长大，神经系统的功能也一步步的完善，这种*理现象会自然的消失，妈妈们不必过多担心。
2.睡前进食过饱
正所谓“胃不和，卧不安”。有的妈妈不管宝宝饿不饿，睡前总想给宝宝多吃点，又加餐又加点心，致使宝宝感到肚子不舒服，影响睡眠质量。
还有些妈妈习惯喂着母乳伴宝宝睡觉，导致宝宝吃奶过量，容易因腹胀醒来。宝宝醒后妈妈又会用喂奶来安抚，这就形成了一个恶性循环，妈妈们一定要注意。
3.环境因素
宝宝睡觉时如果室内光线过强、爸爸妈妈在看电视或是大声谈话，就会影响宝宝的睡眠质量，使宝宝容易从梦中醒来。
除了光线和声音，温度也会影响宝宝的睡眠质量。宝宝睡着之后踢被子或是被子盖得太厚重，都会造成宝宝睡觉时过冷或过热，引起宝宝手脚乱动、烦躁、出汗等情况，因此宝宝睡觉环境的温度家长也要考虑。
4.睡前兴奋过度
有的宝宝白天或是睡前跟爸爸妈妈玩游戏玩的太高兴，或是看了一些*的动画片，也会造成宝宝入睡困难。
即便是睡着了，智力发育比较好的宝宝也会“日有所思，夜有所梦”，容易在梦中惊醒，所以妈妈要注意睡前不要让宝宝玩的太兴奋。
5.小儿寄*虫病
寄*虫病是宝宝睡觉不踏实的最常见因素。宝宝患寄*虫病时会引起宝宝的消化不良或者是营养不足，出现贫血、易惊醒等症状。
那么如何分辨宝宝体内是不是有寄*虫呢？主要看宝宝是否出现了以下几种症状。
蛔虫：感染途径主要是通过污染的手或食入不洁的饮食而致。轻者可无明显症状，重者食欲不振，或喜食异物、反复发作脐周痛、有时可见吐蛔或便蛔，有些患儿出现淡色白斑、下唇或出现颗粒样大小白点。
绦虫：可能因为小儿吃下被虫卵污染过的食物导致，感染绦虫后，宝宝会出现上腹部或全腹隐隐作痛，有时疼痛很剧烈，但进食以后，疼痛多数能缓解。还有少数患儿会伴有恶心、腹胀或腹泻、*作痒等，疾病经久不治会导致食欲不振，宝宝出现消瘦、无力、头昏等症状。
蛲虫：通过接触传染，感染后大部分患儿无明显的临床症状，但在夜间睡着后，雌虫会爬到*外大量排卵，引起*和会*的瘙痒，故此，宝宝常有手抠*、烦躁不安、失眠、食欲减退、夜惊等表现。
钩虫：当人体接触钩虫的传染期幼虫(丝状蚴)时，幼虫即钻入皮肤而引起感染发病。症状较轻的孩子，一般以贫血，发热，咳嗽，上腹部不适、隐痛，恶心呕吐等为主要症状。随着疾病的发展，可出现面色苍黄、皮肤干粗、毛发稀疏以及大便潜血等表现。
各位家长都知道了吗？如果不是因为疾病的不适而导致宝宝睡不好，一般是不用担心的。
睡眠时间是宝宝长身体的好时候，长期睡不好会影响宝宝的智力和身体发育，各位家长可以把文章收藏起来，在孩子睡不好的时候按上述几点进行对照调整，相信宝宝就会有一个甜甜的美梦了~
