什么能缓解酒后不适(酒后不适怎么缓解)

经常会有朋友向小编咨询，喝完白酒第二天难受怎么办。其实在我们身边有很多这样的人，他们为了应酬不得不喝很多的酒，于是第二天起来头晕脑胀，浑身难受，这种辛酸只有他们自己清楚。那遇到这样的情况如何才能减轻自己的痛苦呢?接下来就跟小编来学习一下吧。

1、西红柿汁—酒后头晕

西红柿汁也是富含特殊果糖，能促进酒精分解吸收的有效饮品，而且喝西红柿汁比*吃西红柿的解酒效果更好。一次饮用300ml以上，能使酒后头晕感逐渐消失。饮用前若加入少量食盐，还有助于稳定情绪。

2、蜂蜜水—酒后头痛

喝点蜂蜜水能有效减轻酒后头痛症状。研究指出，这是因为蜂蜜中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

3、新鲜葡萄—酒后反胃、恶心

新鲜葡萄中含有丰富的酒石酸，能与酒中乙醇相互作用形成酯类物质，降低体内乙醇浓度，达到解酒目的。

4、酸奶—酒后烦躁

蒙古人多豪饮，酸奶正是他们的解酒秘方。一旦酒喝多了，便喝酸奶，酸奶能保护胃黏膜，延缓酒精吸收。由于酸奶中钙含量丰富，因此对缓解酒后烦躁症状尤其有效。

5、牛奶—保护胃黏膜

喝多了，如果身边没有什么方法解救，可以去便利店购买一小盒纯牛奶，这样喝下去，牛奶可以使得单把人体的蛋白凝固，保护胃粘膜，缓解对酒精的吸收。

以上这些方法都可以缓解大家酒后的不适，希望大家即使再忙也不要忘记照顾好自己的身体，在出去应酬的时候要提前喝杯牛奶或者吃点东西，以减缓身体对酒精的吸收。