益生元的功效作用包括调节便秘和腹泻、缓解肠胃疾病、降低血脂等作用，益生元并不是指某一种营养素，而是一大类营养素的统称，益生元的种类很多，通常包括膳食纤维、功能性低聚糖等，对于宝宝来说，只能通过含益生菌和益生元的奶粉来摄入，比如牛奶粉、羊奶粉、骆驼奶粉，这些类别的奶粉在在制作的过程中均加入了益生菌成分和益生元成分，可以改善胃肠道功能，也可以增强食欲。
益生元在奶粉中的作用
益生元的概念是由格伦·吉布索于1995年提出的，它不能被人体消化吸收，却能促进体内益生菌的代谢和增殖，可以有效改善人体健康的有机物质，益生元包括菊粉、低聚果糖、低聚半乳糖、乳果糖等，其中前面三种益生元都是得到专家认可的，关于益生元在奶粉中有哪些作用，下面做详细的介绍：
1.调节便秘和腹泻
人体摄入益生元后，体内有益菌菌群双歧杆菌数量可增值10-100倍，同时产生醋酸乳酸等短链脂肪酸，形成肠道正常工作的弱酸环境，抑制外源致病菌和肠内固有腐败细菌的生长繁殖，减少肠内腐败物质的生长和积累，促进肠道蠕动，清除肠道垃圾，防止和改善便秘、腹泻和痔疮。
2.缓解肠胃疾病
一些肠道疾病如节段性会肠炎和IBS(急性肠道综合症)的特征都是有过高的肠pH值，降低pH从而可以降低(并非治愈)这些疾病的发生，益生元能够有效的降低肠道pH值。
3.降低血脂
作为一种优良的水溶性膳食纤维，能有效降低血清胆固醇、甘油三酯、游离脂肪酸的数量，对于因血脂高而引起的高血压、动脉硬化等一系列心血管疾病有较好的改善作用。
4.调理细菌平衡
益生元可以帮助肠在经过抗生素,腹泻,压力或其它非抗生素类药物的干扰后恢复肠内细菌平衡。通过对某特定菌群的选择性的刺激而使平衡恢复。
5.保护肝脏
双歧杆菌吸收本品后迅速增值，抑制腐败细菌发生作用，减少毒性代谢物的生成，并迅速将其排出体外，减轻肝脏负担，起到保护肝脏的作用，预防各种慢性病、癌症等作用明显。
6.防止龋齿
它不被突变链球菌等口腔微生物利用，具有防龋齿功效;它可有效促进b族维生素及叶酸的自然形成，提高机体新陈代谢水平，增强免疫力和抗病力。
7.促进矿物质吸收
通过促进肠道产生的短链脂肪酸，从而促进钙、镁、锌的吸收，并且在高磷、钙的饮食下，抑制心脏和肾的钙化。
8.增强免疫系统
益生元本身对免疫系统无任何作用，但是通过改变肠菌落从而可能影响免疫系统，它通过促进丁酸等物质的产生，调节细胞的生长和分化结肠细胞。
益生元是益生菌的食物，它在正常的消化液是不能够被消化吸收的。但是到了肠道的末端，会被其中所蛰伏的益生菌消化吸收，产生短链脂肪酸，促进结肠的蠕动，来减少肠癌的发生，减少便秘的发生。同时它由于短链脂肪酸在全身入血，对于身体有各种各样的帮助。
有益生元的奶粉有哪些
益生元并不是指某一种营养素，而是一大类营养素的统称，益生元的种类很多，通常包括膳食纤维、功能性低聚糖等，蔬菜水果中的膳食纤维等，就可以起到维持肠胃健康的作用，但是对于宝宝来说，还不适合吃这些食物，所以家长可以为他们选择含有益生元的奶粉：
牛奶粉
牛奶粉当中含有的益生菌和益生元成分也比较多，能保护有益肠道菌群，促进肠道的健康，避免有害菌群对于自身的胃肠道黏膜造成的损伤，降低胃肠道疾病发生的概率。
羊奶粉
奶粉里面添加了益生菌和益生元成分，在食用以后能有效地被胃肠道消化、吸收和利用，营养价值高，可以保护胃肠道黏膜，同时也可以促进食物更好地消化和吸收，提高机体免疫力。
骆驼奶粉
骆驼奶粉在制作的过程中加入了益生菌成分和益生元成分，可以改善胃肠道功能，也可以增强食欲，调节肠道功能紊乱的症状，促进营养物质的吸收，缓解乳糖不耐受症状，对于孩子的生长发育有一定的好处。
一般奶粉中都会添加益生元成分，只不过奶粉的品牌和系列不同，益生元的含量是不同的，如果说宝宝消化能力还不错，可以选择普通奶粉，有一定的问题可以选择益生元较多的奶粉，而肠胃功能非常不好，最好是选择羊奶粉或者骆驼奶粉，这些奶粉分子更小，容易吸收。
奶粉中益生元过多有没有危害
一般而言，长期喝益生元没有副作用，吃多了会有一些体感的不舒服，可能产气比较高，因为很多益生元会引起一些胀气的现象，所以大家可能感觉到有一些轻微的腹泻，这种情况出现的话就可以适当的少吃一点，减减量。
益生元仅属于保健食品不能代替药物治疗疾病，且使用益生元和益生菌后的具体效果会因用药种类、个人体质、病情严重程度等因素的不同而存在差异，如果宝宝喝了含有益生元的奶粉仍然出现便秘或者消化不良的情况，应该立即带孩子去检查，避免身体受到影响。
奶粉配料成分表讲解
如没有母乳喂养禁忌症，原则上应当母乳喂养，部分宝宝没有条件吃母乳的，可以用婴儿配方奶粉，而家长在给宝宝选择奶粉时，必须挑选符合国家标准的正规品牌奶粉，除此之外，作为家长了解奶粉清楚奶粉配料表也是很有必要的，以下整理了婴儿奶粉中各项成分的作用，供大家参考：
乙基香兰素 |
单甘油硬脂酸酯 |
玉米糖浆固体 |
棕榈酸甘油三酯 |
低聚半乳糖 |
抗坏血酸棕榈酸酯 |
水解蛋黄粉 |
柠檬酸盐 |
酪蛋白磷酸肽 |
麦芽糊精 |
ARA |
磷脂 |
益生元 |
胆碱 |
无水奶油 |
OPO |
肌醇 |
牛磺酸 |
核苷酸 |
铁乳蛋白 |
棕榈油 |
二十二碳六烯酸 |
DHA |
硒 |
叶黄素 |
双歧杆菌 |
烟酸 |
亚油酸 |
CPP |
钠 |
新生婴儿若足月出生并且没有其他的不适感，是可以使用普通配方奶粉进行喂养的，以上成分详情也可对照了解，但如果宝宝有特殊情况，比如出现腹泻，可在医生指导下使用深度水解奶粉，此外，还有特殊配方奶粉如低乳糖奶粉、氨基酸奶粉、高MCH奶粉、肾脏疾病奶粉、低苯丙氨酸奶粉等适合不同宝宝，但都需要在医生指导下使用。
