大家都知道水果的种类非常之多，基本上大家都能在种类繁多的水果找到符合自己口味和营养需求的。那么，猕猴桃功效与作用是什么？2023年本文就赠你猕猴桃的功效与作用，让我们一起来了解清楚吧。

猕猴桃的功效与作用

1.排毒养颜的作用，猕猴桃含有丰富的维*素C，具有抗氧化功能，猕猴桃含有丰富的维*素膳食纤维，脂肪含量相对较低，有助于消化、排毒、预防便秘，因此对减肥、健美、养颜有一定的作用；

2.可以预防抑郁症。科学家通过研究发现，猕猴桃能有效调节细胞内激素和神经传导作用，能有效帮助抑郁症患者稳定情绪，平静心情；

3.可预防心脑血管疾病。猕猴桃所含的纤维中，有三分之一是果胶，可以降低血液中胆固醇的浓度，预防心血管疾病。

4.可以防癌。猕猴桃含有一种特殊的物质，有利于抑制致癌基因的突变，对肝癌、肺癌、皮肤癌、前列腺癌有一定的抑制作用。

5.猕猴桃还可以缓解坏血病，猕猴桃果汁可以作为饮料，对缓解坏血病有积极作用。

6.猕猴桃富含维*素C、钙、镁、氨基酸等成分。猕猴桃的酸性能适当促进肠道蠕动，增强食物的吸收，减少胀气的发*，有助于轻松入睡，减少动脉硬化，改善便秘。

7.调节代谢，肌醇和促血清激素能有效调节糖代谢，调节细胞内激素和神经传递作用，有稳定情绪、镇静情绪的作用。

8.猕猴桃中所含的血清促进剂有稳定情绪、镇静情绪的作用。此外，猕猴桃中含有的天然肌醇有助于大脑活动，因此可以帮助抑郁症患者走出情绪低谷。