喝了三天麦芽水开始回奶，但涨奶很痛苦后悔怎么办？

现在宝宝慢慢大了，医生建议我们可以开始给孩子尝试断奶了，然后可以喝麦芽水来提高回奶效率，我也按照医生的方法做了，但这段时间虽然是开始回奶了，但也出现了涨奶的情况，乳房特别痛，整个人感觉特别痛苦，现在很后悔选择回奶，我该怎么办呢？