怀孕一定要吃叶酸吗?
女性怀孕时必须服用叶酸，叶酸目前已经作为孕产妇需要补充的维生素项目，建议从孕前3个月到孕后3个月的半年时间进行叶酸补充。
吃叶酸的作用
1)怀孕期间吃叶酸的主要目的是预防胎儿神经管畸形。胎儿神经管畸形主要包括无脑儿、脑膨出、脊柱裂等，都属于重大的致死性畸形，所以在孕期吃叶酸主要是以预防畸形为主要目的。
2)有高危因素的孕妇需增量补充叶酸，如既往分娩过神经管畸形新生儿的孕妇，或孕妇有神经管畸形病史，或高龄孕妇亦或曾经患过癫痫，需服用抗癫痫药物的女性，以及糖尿病患者都需要进行适量叶酸的增量补充。
叶酸怎么吃
一般建议女性是从孕前3个月(即备孕期间)就开始服用叶酸，至少吃到怀孕后3个月为宜。这期间补充叶酸的量要在每天0.4mg-0.8mg之间，也可以进行叶酸代谢基因检测，看有没有叶酸代谢障碍。
吃叶酸对试管移植的好处
对于做试管婴儿 的女性来说，叶酸做好也是按量补充，因为叶酸能为孕期提供身体需要的额外维生素和矿物质。在试管移植后，也会有助于胚胎的成功着床。所以做试管也要吃叶酸，无论对胎儿还是孕妇自身都是有一定好处的。
哪类女性不适合吃叶酸
1、对叶酸过敏
一般情况下在备孕期的孩子和怀孕初期的女性都可以适当吃叶酸，但是如果对叶酸过敏就不适合吃。对叶酸过敏的症状一般会表现出一服用叶酸片就会出现皮疹，皮肤瘙痒，头晕，呼吸困难等过敏反应，此时应该立即停止服用叶酸片，并且马上就医。
2.维生素b12缺乏
因为服用叶酸片后往往会掩盖人们缺乏维生素b2的表现，而且服用了叶酸片后，还会进一步的降低血清中维生素b12的含量，让神经损害加重，严重时甚至会让神经损害不可逆转，所以维生素b12缺乏的孕妇最好暂时不要服用叶酸片。
不能吃叶酸怎么补充叶酸呢?
如果女性不适合吃叶酸片，最好的办法是通过饮食补充叶酸。比如在平时可以适当的多吃一些新鲜的水果和蔬菜，尤其是深绿色的蔬菜为身体补充叶酸，如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜等，还可以多吃动物的内脏，蛋类，豆类等食物为身体补充叶酸。
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