高龄女性怀孕的途径不外乎试管婴儿，但是如果女性的年龄过大，试管婴儿受孕率也会相应变低，这会使一部分高龄女性在决定是否要做试管时总是有些担心。有位48岁的孕妈李女士，她做试管婴儿的过程一次*，可谓一帆风顺，今天就来看一下这位48岁的备孕母亲是如何做到顺风顺水一次*的。
高龄试管一次*方法分享
导致李女士不孕的原因是宫外孕导致输卵管切除，做了输卵管切除手术后，她积极恢复修养，积极准备试管婴儿，接下来关于做试管的一些注意事项她将以自己的亲身经历分享给大家，希望大家吸取经验和教训。
1、积极运动
在试管婴儿备孕期间，李女士和老公每天傍晚下班后去到公园跑步，在专业教练的指导下做一些有氧运动。每天的锻炼时间超过30分钟,每天坚持规律的作息和健康的饮食，坚决不能熬夜加班和太过劳累，老公也坚决*抽烟、喝酒和熬夜。*活状态和身体状态都有调理的不错，一个多月后，去做试管婴儿术前检查，医*告诉我们各项指标都不错，没有同床。
2、科学饮食
试管婴儿当中，花费比较大的是*，从降调到促排，再到取卵，这一段期间内都需要药物辅助治疗。当然也需要科学合理健康的饮食来保障身体状态，丈夫在工作之余负责李女士的营养餐，老公每天都按照饮食方案照顾李女士的饮食，如山楂，荔枝等食物不能吃。调养身体后，李女士卵子状况发育不错，共取出了18个受精卵，其中有6个一级胚胎，医*说移植*的几率较大。
3、调整心态
高龄备孕的孕妈此时心里会比较紧张，需要通过不断的心理辅导来建立信心，保持较为良好健康的心理状态。可以通过听钢琴曲和轻音乐，看一些备孕的书来放松心情。再取卵后的第6天移植囊胚，剩下的胚胎储存起来。李女士说，移植时的痛感并不强烈，但是心里有点紧张。
4、注意休息
移植后的剩下的步骤是静等着试管婴儿胚胎着床，此段时间内需要保持平稳的心态，尽量在家卧床休息。千万不能做家务活儿，某些不可避免的活动必须小心谨慎，如上厕所的时候一定要注意安全，最好在家人的陪伴下进行。
