裙带菜适合一岁的儿童吃，不过因为儿童自身的胃肠道发育还不成熟，裙带菜不能吃的太多，适量的进食对婴儿的生长发育有一定的帮助。如果吃得太多，很容易增加儿童的胃肠道负担，引起腹泻、呕吐等症状。此外建议儿童超过7个月才开始少量吃裙带菜，因为年幼的儿童不能很好地消化。
儿童吃裙带菜的好处
裙带菜中含有大量的钙、铁、锌等多种微量元素和丰富的蛋白质、粗纤维、脂肪等营养物质，食用价值是比较高的，儿童也是可以吃的，吃后会有以下好处：
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裙带菜富含多种营养元素，在发育的黄金期适当给孩子食用的话，可帮助增加机体营养，促进骨骼、肌肉的发育，从而达到辅助长高的作用； - 2.
裙带菜当中含有大量的膳食纤维，儿童食用裙带菜还可以加速胃肠蠕动，从而在一定程度上防止儿童便秘； - 3.
由于裙带菜生长在海水中，它还含有更多的碘元素，如果孩子们吃裙带菜，它可以起到补充碘的作用，因此儿童吃裙带菜也可以预防因缺碘引起的局部甲状腺肿。
家长们可以根据孩子的喜好将裙带菜做成各种口味，如凉拌、煲汤，或者将裙带菜切成碎块用来佐餐调味，夏季吃裙带菜非常开胃，能增加食欲，但要注意儿童不可以过量摄入裙带菜，否则会加重他们的胃肠负担。
裙带菜含钠高儿童能不能吃
裙带菜也被称为海芥菜，它主要是属于海藻类的一种食物，并且它的营养价值非常的高。虽然裙带菜含钠高，但儿童摄入少的话是不会对身体健康造成影响的，家长如果比较担心的话，可以等孩子长大些再让他们吃，比如说满一岁之后。
通常情况下是不建议一岁以下的宝宝吃裙带菜的，这个时期的宝宝虽然可以吃辅食，但是咀嚼能力有限，尽量以清淡易消化的食物为主比较好。
儿童虽然能吃裙带菜的，只不过裙带菜偏寒性，如果宝宝有腹泻、脾胃虚寒的症状，就不宜吃裙带菜，此外患有甲亢的儿童也要尽量避免食用裙带菜，因为它属于高碘食物，长期食用会加重病情。
