连续吃三个月燕窝的变化有增强抵抗力、让皮肤更光滑、补肺养阴等等，孕妇适当吃一些还可以使妊娠纹发生的概率降低不少，而且燕窝也含有很多营养物质，孕妇可以通过燕窝来补充营养，它里面还含有一种燕窝酸的元素，对胎儿的生长和发育会有一些积极作用，因此孕妇吃燕窝不仅自己受益，胎儿也会受益。
连续吃三个月燕窝的变化
根据相关报道显示，在中国几乎每年有80%的孕妇都在食用燕窝，从怀孕前两三个月开始食用直到生产，一般来说连续吃三个月燕窝身体就会发生一些变化，具体如下：
- 1.
增强抵抗力：燕窝当中含有多种营养成分，如粘蛋白、糖、钙、磷等，这些能增强身体对疾病的抵抗力，有助于抵抗感冒、咳嗽、感冒等疾病； - 2.
让皮肤更光滑：女性在怀孕期间吃燕窝能使皮肤变得更加光滑，富有弹性和光泽，对于爱美的女性而言是种不可多得的食材； - 3.
补肺养阴：女性连续吃三个月燕窝能止肺虚性咳嗽、减少肺气病变，包括肺阴虚之哮喘、气促、久咳、痰中带血、咳血、咯血、支气管炎、出汗、低潮热等症状。
燕窝的好处有很多，但每位孕妇的体质不一样，如果是体质偏寒的女性那么就不适合吃此类食物，而且如今燕窝的价格比较高，不建议孕妇盲目跟风，从而导致经济负担更重。
吃燕窝三个月后的亲身体会
燕窝里含有非常多种天然营养素和矿物质，对人体的好处有很多，并且极易吸收，不过什么事都贵在坚持，吃燕窝也是一样的，那么连续吃燕窝三个月以上会有什么不一样的变化呢，下面就看看几位女性的亲身体会：
1、绮罗生：我吃燕窝大概有三个多月了，给我的亲身体验感受就是它挺好的，我发现自己的整个状态真的变得特别好，不仅仅是体现在皮肤上，让我的皮肤更加细嫩，而且它还可以调理我的肠胃，以前我的胃不好，但在吃完燕窝后发现没有之前那种容易肚子疼痛或者是反胃的情况，同时发现记忆力各方面也有所提升；
2、潘娇娇：我吃燕窝刚刚满三个月，我发现女人真的坚持吃燕窝，确实会让身体发生很大的变化，因为它能够补充非常丰富的营养，让身体体质变得更加健康，整个人会发生很大的变化，尤其是会让自己变得更加年轻，而且我现在到了更年期，还能调节我的内分泌系统功能。
