哺乳期奶水少用红豆更催奶，不过赤小豆也有催奶的功效，它们都富含蛋白质、膳食纤维、钙、磷、铁、维生素B1B2等营养元素，孕妇可以根据自己的实际情况选择性购买。若哺乳期女性奶水较少，除了食疗外，还可以多让孩子吮吸，先用一侧喂，排空后再换另一侧喂，待乳房里的奶水排空后，大脑就会接收到产奶的信号。
红豆和赤小豆哪个更催奶
从古到今，红豆都是很好的滋补食品，现在很多的滋补药膳或补品中都有红豆，除了红豆之外，赤小豆也渐渐进入人们的视野，它的营养成分和红豆相似，那么红豆和赤小豆哪个更催奶呢，具体可看以下解析：
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红豆要更催奶一些，赤小豆的功效就是祛湿利水的，而红豆本身具有补气血，能够健脾保护肾脏的作用，红豆虽然赤小豆颜色是很接近的，但是红豆的颜色会比赤小豆颜色更艳丽一些，而且颗粒还比红豆更小一些的，赤小豆主要是用于中药材的，具有解毒化脓的作用，而且它本身多少还是有毒性的，所以哺乳期的女性催奶最好还是用红豆效果更好一些； - 2.
红豆有一定的催奶功效，每天早晚各用120g红豆煮粥，连续吃3-5天就能催奶通乳，而且红豆中丰富的铁元素能让人气色红润，多吃红豆还有补血、促进血液循环、增强抵抗力的效果。
综上所述，催奶用红豆要更好一些，不过每位产妇的体质都不一样，使用这种方法催奶后什么时候见效是因人而异的，如果奶水一直没有增多的话，建议找医生进行诊治。
催奶的红豆水要怎么煮
催奶的话一般是吃红豆，而不吃赤小豆，红豆的催奶效果要好一些，通常是先将红豆洗干净后放入水中煮10分钟左右后再重新用小火加冷水煮，并且盖上锅盖炖煮一个小时，在出锅时适当加入些冰糖或者是蜂蜜来调味，适当喝一些红豆汤对于帮助身体补充铁元素、维生素及碳水化合物都是有好处的。
不过需要注意的是，产妇在生活中除了喝红豆汤来催奶之外，日常饮食还需要多吃各种新鲜蔬菜和水果，保证维生素及膳食纤维的摄入正常是保证身体健康的关键。
