跟老公开始备孕了，但是他的小蝌蚪质量不太好，我以为叶酸只是女生要吃的，然后有经验的二胎朋友跟我说在备孕前，老公也要吃叶酸，还要吃白瓶宝备至补充一些蛋白锌、硒等营养素，说这个是可以调节小蝌蚪质量的，因为我们现在计划备孕2个月，所以就想问问现在需要吃宝备至吗？
在备孕前2个月的男性可以吃宝备至，尤其是对于一些精子质量不太好或者数量不多的男性，在备孕期最好吃叶酸或者宝备至，因为吃宝备至可以帮助男性补充高活性的生物蛋白锌、硒等营养素，并且有助于提高精力和体能，对精子的质量、活力等方面也会有相应的改善，同时也可以增强男性前列腺的抗菌能力，减少炎症，所以在备孕期检，为了更好的怀孕，建议可以吃宝备至。
宝备至是一种国产的补充人体所需的微量元素锌的保健产品，其对慢性前列腺炎有一定的作用，但是也只能起到辅助治疗的作用，宝备至中除了含有蛋白质、各种酶类，有机物外，还有很多其他的微量元素，可以提高精子质量水平的作用。对于在备孕期想要提高受孕几率的男性除了可以吃宝备至之外，还有以下几种方式：
1、远离高温环境：对于男性来说，其精子的适应温度要比人体体温低1-2度，如果如果长时间处于高温环境下，就可能有损精子的质量，建议避免泡温泉、热水澡或者蒸桑拿等。
2、远离烟酒：烟和酒不仅会容易引起男性前列腺炎的异常充血或者炎症，同时对于精子的生长发育也是有很大影响的，还可能造成胎儿体重过低发生畸形，严重者可能引起胎停。
3、不穿紧身裤：对于男性来说，穿紧身裤容易造成特殊部位的细菌滋生，并且引发感染，不但不利于前列腺炎的回复，并且对于血液循环也不利。
4、饮食宜忌：对于备孕前两个月的男生，可以在饮食方面注意，例如多吃葡萄、提子、猕猴桃、香蕉、番茄等，在三餐中也应多吃含含锌高的牛肉、动物肝、贝壳类海产品、蛋类等。忌吃辛辣、膨化等垃圾食品。
总的来说，在备孕时，可以吃宝备至以提高精子质量等效果，从而提高受孕几率。除此之外想要备孕成功率高，男性可以经常锻炼、多喝水、多补充锌含量，同时还要多吃水果、蔬菜和粗粮，少吃辛辣油腻的食物，戒烟戒酒。
