孕中期缺乏维生素b可以吃什么食物补充？

我现在孕16周了，在前两周的产检查血过程中，妇产科医生查出疑似地中海贫血，我就去衡阳第一人民医院血液科查血进行了初筛。结果血液科医生说我不是地中海贫血，但是缺乏维生素B，可能是因为最近我食欲不是很好，有时候我老公给我做的一些营养汤，我都不想喝，医生本来想开一点药给我的，但我不想吃，请问孕中期缺维生素b可以吃什么食物啊？