最先，附睾囊肿、精囊腺及男性前列腺有炎症时可造成精浆基因变异，其ph酸碱度、制氧、营养成分、新陈代谢等均不好於精子主题活动和生存。衣原体粘附於精子小尾巴，可影响精子活动力。如男性睾丸造精上皮细胞不彻底完善或损伤变软，精子品质差，活力变弱。
次之，精子密度不够，精子主题活动空间很少，也会影响精子存活率。此外，营养元素欠缺，尤其是锌欠缺时可影响精子活动力。
精子存活率是指存活的精子量占总精子数的百分数。精子存活率是多少一切正常？射精后1小时内，有活力精子应在60%—70%之上为一切正常，若有活力【睾丸左边有一块东西】精子小于50%为出现异常，称之为精子活动力不高，也称弱精。若精子彻底无活动力为死精子症。精子活动力不高及死精是导致男性不孕不育的关键缘故之一。
正常精子呈粘性，奶白色，带有灰白稠状，约10—二十分钟【睾丸里多了一个肉球】后凝块自主汽化，变为透明色、浑浊的较稀粘液。
a级表明精子主题活动很好，呈迅速平行线往前运动；
b级表明精子【精索静脉曲张的图片】主题活动非常好，平行线往前运动；
c级表明精子活动力一般，只往前曲线图运动；
d级表明精子主题活动能力较差，只在原地不动肠蠕动。
迅速往前运动的精子a级和稍慢速度往前运动的精子b级（a级b级）《50%或a级精子《25%为弱精症。
在日常饮食搭配中，男士能够多补铁。锌参于精子的转化成、完善、激话或获能全过程，推断锌对精子主题活动工作能力的影响关键为锌对精子的立即功效而致。锌可减缓细胞质的脂类空气氧化，以保持细胞膜的结构可靠性和生理学渗透性，进而使精子有优良的活动力。实际食材填补以下：
1、动物内脏带有较多的碳水化合物，碳水化合物是生成雌激素的关键原材料。还带有肾上腺激素和雌激素，能推动精原细胞的瓦解和完善。因而适当服用动物内脏，有益于提升身体雄性激素水准，提升精夜分必量，增强性功能。
2、含锌食物针对小伙泌尿系统一切正常构造和作用的保持有关键功效。缺钙会使精子总数降低，并影响性欲望。含锌量高的食材有牡蛎肉，牛羊肉，牛乳，鸡脯肉，牛肝，鸡蛋黄，贝壳类，花生仁，谷物，土豆，蔬菜水果，老红糖等。
3、含有碳水化合物的食材都有利于滋补肾气。这类食材有泥鳅，泥鳅鱼，海叁，墨斗鱼，乌贼，蚕蛹，鸡脯肉，冻豆腐，海菜，扁豆等。
4、含钙高的食物中的钠离子能刺激性精子完善。含钙量丰富多彩的食材有虾米皮，咸鸭蛋，鸡蛋黄，奶制品，黄豆，紫菜，麻酱等。
1、营养均衡
优良健康的饮食，尤其是丰富多彩的水果蔬菜、鱼种、肉类食品、蛋类食品等对强壮精子都是有非常大好处，尤其是含铁较高的食品类（如杜蛎）也是提高精子品质不能少缺乏的。【睾丸一高一低很明显】
2、严禁吸烟忌酒
抽烟有危害身体，也有危害精子，此外我们知道吸二手烟的老婆也会遭受影响。饮酒后男士70%的精子会发现异常，就算怀孕也很有可能导致胎宝宝发育不全。
3、多运动
适当的运动可以改进身体的综合性主要表现，无形之中也可以提升精子的活跃性水平。但是理应尽量减少长期的骑自行车、骑着马和过度猛烈或耗费身体素质的运动，不然得不偿失。
4、规律作息
身体疲倦、爱生气，内分泌紊乱，进而影响男性性功能及精子品质。规律性的作息时间能让夫妇彼此能够更好地调养身体，也非常容易提高彼此之间的情感和提升怀孕机遇。
