为什么那么多精子只有一个存活?答案意想不到

众所周知，女人要想成功受孕离不开精子与卵子的成功结合。男人每次射精，大约会射出2亿个精子，这些精子被包裹在精液中射出来。  为什么那么多精子只有一个存活  别看竞争者基数如此庞大，其实这2亿个精子里，大部分都是陪跑的废柴。  ◆有将近50%不会跑，被射出来之后，只会原地蹦跶。  ◆70%-90%身材不好，要么脑袋太大，要么脑袋太小。  ◆有的长了两个尾巴或者压根没尾巴，只是个“秃头司令”。  ◆还有的天生“呆萌”，全程一脸懵B，不知道该往哪里“跑”，只会急得在原地转圈圈。  这些精子压根不适合“赛跑”，很快就会挂掉。  01  这2亿个精子被一股脑射出来后，为了争取有限的活动空间，会不停地挤来挤去。  小尾巴被挤断？会死！缠在一起抱团、尾巴打了死结解不开？只能等着被团灭！只有运气足够好，才能躲过“抱团”的精子，才能有一线生机。  02  女性阴道里有免疫细胞，是精子的天敌。只有头铁命硬的精子，才能躲过免疫细胞的猎杀，直奔宫颈而去。  躲过免疫细胞的伏击，穿过宫颈进入子宫后，又来了个大难题？  一个子宫里有两个输卵管，卵子到底藏在哪个输卵管里？该向左还是向右？  岔路口的选择决定了精子的一生，选择错误的精子，很快就会挂掉。  精子经过一路闯关，终于到了最后一关，但是问题又来了……  03  如果这个时候不是女性的排卵期，那么之前的闯关就算失败。如果恰好碰上排卵期，为了能和卵子结合，单打独斗是肯定不行的。  因为卵子外面有一层“透明带”，精子可以利用头上的“小帽子”在透明带上溶出一个洞，然后钻进去。  洞不会轻易出现，需要众多精子一起溶。但这件事儿的随机性就在于：  在即将攻破之时，只要有一个精子借着其他精子溶出的薄弱地带钻进了“透明带”，“透明带”就会迅速封闭再也不给第二个精子机会，其他精子只能留在原地哭泣。  看到这里，你是不是也和芽芽妈一样为精子的“寻卵之路”捏了把汗？尽管过程艰辛，一路披荆斩棘，但最终还是成功地完成了受精使命——一颗受精卵就这样诞生了！  从医学上来说评估精子质量的时候一般会观察这些指标：  ★数量  每毫升精液应该含有至少1500万精子。  ★细胞形态  蝌蚪状为正常，其他属于畸形，正常形状和结构的精子越多，越有可能生育。  △左边为正常精子形态，右边为畸形精子形态  ★活动性  使卵子受精，精子必须能游动而且是向前游动。如果精子是畸形或不能移动的，数量再多也没意义。  如果有精兵强将，可数量太少，在冲锋过程中被杀死了也是没用的。  那些没和卵子结合的精子到底去哪了呢？  01  随着女性分泌物而流出  大多数情况下，在进行正常夫妻生活的过程中，女性体内会分泌出一种保护女性阴道的物质，分泌过多就会排出体外，此时一部分精子也会随着这些分泌物排出。  另外，虽然一些精子已经进入女性体内，但是很大一部分也会在女性日常分泌的体液中流出。这些精子在流出女性体外后，多会因为缺乏水分而慢慢死去。  02  酸性失活  女性阴道内的酸碱度是呈酸性的，并且其酸性成分相对较高的，它的作用在于能够有效地保护女性身体不受外来细菌的侵犯。  而对于精子来说，多数精子进入女性体内，会因为酸性过高而失活。特别是对于质量不高的精子来说，在这样的条件下其存活率更低。  03  未到达子宫就已累死  女性的生殖器官结构较为复杂而精子又相对较小，在精子与卵子结合的过程中，精子要历经各种磨难、才能到达子宫。  这段路程对于他们来说是非常漫长的，因此，很多精子在半途中就因为疲劳而死去了。  特别是对于年纪较高或爱吸烟喝酒的男性来说，他们的精子质量更是相对较弱，有时候还有可能导致较多的精子在半途劳累死去。  男性如何提高精子质量？1  保持健康的体重：  据研究表明，增加体重指数（BMI）与减少精子数量和精子运动有关。  所以，定期锻炼也很关键，适度的运动可以增加强大的抗氧化酶水平，提高睾丸激素水平帮助保护精子。  2  保持健康的饮食  平时可以多摄入一些富含抗氧化剂的水果和蔬菜，补充维生素c。  ●据研究表明，每天两次服用1,000毫克维生素C补充剂长达两个月可使精子活力提高92％。  ●精子数量提高100％以上还能使变形精子细胞的比例减少55％。  3  补充维生素D和锌  据研究表明，低锌或缺锌的状态与低睾酮水平、精子质量差和男性不育风险增加有关。  而缺乏维生素D的男性更容易出现低睾酮水平，一项对65名睾酮水平低和维生素D缺乏的男性进行的对照研究结果表明：  ●每天服用75微克维生素D3一年，睾酮水平增加约25％。  4  尽量控制住烟酒  要想提高精子的质量，男性自身抽烟、喝酒尽量要控制住！因为烟草中含有大量的尼古丁，它对男性精子质量是极大的威胁。  并且这种威胁程度与每天吸烟的次数、吸烟时间的长短是呈正比的，严重时很容易导致精子畸形！  酒精对于男性生育能力也是一大“杀手”，如果男性朋友经常过量饮酒，很容易损害睾丸，降低雄性激素的分泌。  而该激素会释放出一种名为顶体的酶，这种酶在精子与卵子结合的过程中起着至关重要的作用，缺少它会影响到受精卵的正常生成。  5  保持放松的心态  很多时候，男性因为工作压力过大会产生焦虑、烦躁的情况，而这也会影响到精子的质量。  特别是对于那些精神压力过大，需要借助药物进行治疗的男性朋友们。药物对于精子的影响更是巨大的，例如：镇定剂等药物会阻碍精子的生长。  所以，芽芽妈在这里也要提示男同胞们要保持放松的心态，尤其是压力大时尽量不要依赖药物。  6  保持充足的睡眠  研究表明，拥有7~8小时睡眠时间的男性，伴侣怀孕率比睡眠时间过多或过少的男性高42％。  ●睡眠4小时的男性睾丸激素水平约为200-300ng/dl。  ●睡眠时间8个小时的男性睾丸激素水平要高得多，大约在500-700ng/dl。  ●每增加一小时的睡眠时间意味着大约多15％的睾丸激素。  宝妈们，你们在备孕的时候都试过哪些方法呢？