精子在女性体内能存活多久？精子质量差又有哪些诱因？

精子品质立即事关到男性的生育能力，精子品质和活力越好，男性生育能力就越强。殊不知精子十分敏感，通常由于不起眼的行为而造成精子身亡或畸型，乃至导致男性完全丧失做父亲的支配权，尤其是下列几种行为会比较严重损害精子。  

精子在女性体内的存活时间是多久呢？  女性阴道里面的酸性分泌液ph值一般在3.5~4之间，所以说男性的精子在进入阴道以后没有多久就会死掉，就在一定量的精液里面进行保护，极少数的生命力比较顽强的精子才可以存活下来，最终到达女性的子宫。如果说精子不足够缓冲或者是改善女性阴道里面的酸碱环境的话，极少数的精子在阴道里面是不可以生存并和卵子结合在一起的，所以说男性的精子过少或者质量过差也是造成不育的主要原因之一。  

精子质量差的原因是什么？  1.经常泡热水澡导致精子质量差  造成男子精子质量偏差的原因非常的多，很大原因是由于没有给精子提供一个非常有利于生存的环境。不少坏习惯都会造成精子质量变差的因素，例如很多人经常喜欢洗桑拿或者是泡温泉，这些都有可能由于高温而导致经济质量变差，精子生存环境恶劣的主要原因，所以说正在备孕的男性朋友们，一定要注意避免这些高温活动。  2.饮食结构差导致精子质量差  饮食不合理、营养结构搭配差也是造成精子质量不高的主要原因。比如说很多人经常喜欢酗酒或者是抽烟，还有的男性朋友喜欢吃豆类食品，这些都是造成精子质量不好的主要原因。所以说准备要宝宝的男性朋友们一定要戒烟、少喝酒。  3、紧身裤导致精子质量差  很多人的穿衣习惯也会直接影响精子的质量，例如很多人都特别喜欢穿紧身裤，或者是工作性质是长时间坐着，平时没有运动的习惯，这些都有可能导致精子质量变差。所以说建议平时久坐不起的男性朋友们应该多参加一些户外运动。  男性作为一家之主平时担负的压力比较大，这容易导致很多人每天愁容满面，长时间情绪不佳很容易给健康带来很大隐患，也容易影响精子的质量。因此应该保持愉悦的心情，平时都给自己做心理疏导，如果遇到压力一定要寻求一些缓解压力的方法。