当我们的卵巢出现了些问题的时候我们身体上很容易有不适的现象，比如皮肤加速老化，原本每月都来的例假突然长时间的不造访，失眠多梦等等。那么我们应该如何避免这些情况的发生呢？小编整理了一些预防卵巢早衰的小方法！
在治疗过程中，都会有或多或少禁忌的东西，这也是为了病情的着想，对于卵巢早衰的治疗的同时，饮食上有哪些禁忌的呢？
1、不适宜吃热性的食物
如：桂圆、红枣、阿胶、蜂王浆等热性、凝血性和含激素成分的食品，会导致疾病的加剧
2、不适宜吃刺激性和发物
如：羊肉、虾、蟹、鳗鱼、咸鱼、黑鱼等；不能吃辣椒、麻椒、生葱、生蒜、白酒等刺激性较大的食物。
还要平时要多吃这些食物，对卵巢的保养有很大的帮助。
1、适当吃些碱性食物
如瘦肉、豆制品、蔬菜、冬瓜、西瓜、蘑菇、水果、绿豆、赤小豆等。另外，适当配用一些碱性食物，可以缓和代谢性酸性产物的刺激，对卵巢保健有很大意义。
2、豆制品食物
卵巢早衰患者，可多吃些豆制品。如大豆，不仅含有丰富的优质蛋白质，而且有大豆异黄酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纤维、维生素e及水解后的大豆肽等多种物质，它们都具有特殊的生理功能，能延缓衰老、改善肠胃功能、降血压和降血脂。
除此之外，生活中的一些食疗也必不可少的，毕竟中医是国粹，讲究的是药食同源，以养为主嘛！
1、参鱼瘦肉汤
材料：
鱼鳔、猪肉各50g，太子参各20g,生地18g，枸杞子及部分调料
做法：
将鱼鳔用清水泡软，切成小条状，猪肉洗净，切丝，其余用料洗净。将全部用料放入锅内，加清水适量，文火煮1-2小时，加食盐调味，喝汤吃鱼鳔、枸杞子及猪瘦肉，一天内服完。
作用：
具有滋阴降火的功效，对卵巢早衰很有效。
2、灵芝炖猪蹄
材料：
灵芝15g,猪蹄一只、料酒、盐、味精、葱段、姜片、猪油等。
做法：
将猪蹄洗净往毛，灵芝洗净切片。锅内放猪油，烧热后加葱段煸香，放进猪蹄、水、酒、盐、味精、灵芝，大火烧沸后改用文火炖至猪蹄烂熟，即可食用。
作用：
减轻卵巢早衰引发的皮肤有皱纹。
预防疾病从良好的作息开始！
