每位女性都有拥有月经，这是判断女性身体是否健康的重要标准，月经还是各种外界及心理的各种因素的影响，如果当你的身体出现了不良的反应，那么你的月经也就有可能会不正常，今天小编来为大家推荐一些经量少不适合吃的食物！
如果发现最近一段时间月经量越来越少，而且持续时间也比较短的话，就要引起重视，首先要及时调理，在饮食上尽量不要吃刺激卵巢的食物，否则也会导致月经量越来越少，甚至出现卵巢早衰的情况。
造成月经量越来越少的原因有很多，其中有一点就是与饮食有关，月经量少的女性要远离四类食物，否则会越来越少，当心卵巢早衰
辛辣刺激食物
对于女性来说，无论在什么时候都要少吃辛辣刺激的食物，特别是对于月经期的女性来说，吃多了有可能会导致内分泌紊乱，影响月经的正常排出，会导致月经量越来越少。
寒凉的食物
女性本身大多都属于偏寒性体质，在平时尽量少吃寒凉的食物，否则也会导致体内寒气加重，尤其是对于本身就有痛经的女性来说，更要远离寒凉食物，此外对于月经量较少的女性来说也要少吃寒凉食物，多吃温热的时候更有利于经血的排出。
高糖食物
大部分女性都比较喜欢吃甜食，除了能够满足口欲以外，还能使女性的心情更加美好，但是甜食吃多了也会使人发胖，而且还会使皮肤出现糖基化反应，使皮肤越来越差。
除此以外，女性平时吃多了高糖分食物也会造成内分泌失调，影响女性的正常月经，甚至容易出现提早绝经的情况。
高油脂高热量食物
对于女性来说，在平时的饮食中最好做好粗细搭配，荤素搭配尽量以清淡为主，对于高油脂，高热量类的食物最好少吃，不但会容易使体内脂肪和胆固醇升高，还会造成营养过剩，出现脂肪堆积，使身材越来越胖。
过度肥胖的女性也容易出现月经不调，内分泌紊乱的情况，不但会影响女性的生育能力，还会使月经量越来越少，甚至出现卵巢早衰的现象。
如果你最近一段时间总是出现月经量偏少，而且经期排出不顺畅的问题，最好远离以上这4类食物，在平时不妨多吃艾叶煮鸡蛋或者是多用红糖生姜煮水喝，或许更有利于经血的排出，有效调理月经。
大家如果有什么推荐的食物那么欢迎在评论区留言告诉我哦！
