怎么预防卵巢功能早衰，卵巢功能下降能恢复吗

卵巢对于女性的*育能力有着至关重要的作用，所以拥有一个健康的卵巢是非常必要的。本期将会为大家将将我们钙如何预防卵巢的早衰。提早预防，发现疾病及时治疗，保障身体的良好健康。

如何预防卵巢早衰?

1.注意饮食:预防卵巢早衰的第一步是养成良好的饮食习惯。女性朋友在日常饮食中一定要注意营养均衡，多吃鱼虾，多喝牛奶，提高人体的免疫能力;如果是女性的胃有问题，她必须避免吃*冷、苦和*性的食物，特别是在即将到来的*理期。

2.保持好心情:对于女性来说，保持好心情也是预防卵巢早衰的一种方法。如果女性长期处于情绪激动和躁动状态，必然会导致卵巢早衰。原因是如果女性长期处于精神*中，情绪波动较大，就会严重影响卵巢雌激素的正常分泌，从而使女性出现*浮肿、脸色发黄等症状。

3.充足的睡眠:日常*活中的女性朋友必须养成早睡早起的好习惯。如果女性睡眠时间不足，就会严重影响身体的免疫力，使女性出现月经紊乱、卵巢早衰甚至卵巢不育症。

4.避免久坐:女性久坐会直接影响盆腔*殖器官、卵巢和*的血液微循环，从而阻碍卵巢和*组织的营养供应。随着时间的推移，它会影响卵巢的正常功能，从而加重卵巢早衰和治疗的难度。

5.禁欲:闭经后对女性的危害很大。所以，我们需要较节制的*，避免纵欲过度。过度会导致女性的肾气下降，从而间接导致女性的卵巢功能有所损伤。