产妇在月子期间没有奶水，可以吃什么下奶快又多？

我上周刚在大庆生了宝宝，在医院待了几天之后就回家做月子了，但是我本身体质就不是很好，生产之后身体就更虚弱了，宝宝生下来之后就给她喂的母乳，但这几天我感觉宝宝吃得太快，我没有足够的奶水给她了，我也尝试给她喝奶粉，但是她就是不喝，有朋友知道可以吃什么东西帮助下奶吗？