宝宝5个月了母乳少不够吃怎么办？可以吃什么下奶？

宝宝现在已经5个月大了，每次吃母乳40分钟左右，但是吃不饱，还要再吃50ml奶粉。主要是我的奶水不足，不得已只能给宝宝补充一点奶粉来吃，我在网上看的说需要让宝宝多嘬，奶水才会越来越多。但是我也试过了这个方法，但还是感觉不是很多，有朋友知道母乳不够可以吃什么帮助下奶吗？