孕前检查最佳时间是什么时候？在大姨妈前还是后？

之前和老公在外打工，在南宁一待就是三年，平常的生活环境也不允许我们怀孕，所以我们打算趁着这个疫情，在家好好休息一段时间，然后将备孕早日的提上日程，免得以后年龄大了就不好怀孕了，听说准备怀孕之间都要做一些孕前检查，对于我们这种较高风险的人群更应该做了，有姐妹知道什么时候去检查最适合吗？