30岁女性备孕二胎，想要成功率高在饮食中应该注意什么？

我现在30岁了，之前在宜昌老家已经生过一胎了，大的儿子现在5岁了，跟老公商量给想要个女孩，所以最近在备孕二胎，因为生第一个孩子的时候，没有准备好，生的过程还是有点痛苦的，所以，这次二胎想要好好的备孕，但是我姐跟我说二胎没有那么好怀的，有朋友知道备孕二胎的时候饮食上要注意些什么吗？能够帮助提高成功几率？