怀孕6个月可不可以平躺着睡觉？别再只知道左侧卧这一种了

怀孕6个月可不可以平躺着睡觉？孕期的睡眠质量对胎儿的*长发育有影响。怀孕期间的睡姿还是非常重要的，建议孕妈妈们根据自己的实际情况选择合适的睡觉姿势，进而促进胎儿的*长发育。另外需要注意的是，睡觉的姿势还是因人而异的，选择最舒服的姿势才是比较好的。

女性在怀孕之后体内的激素水平就会出现一定的变化，进而导致女性身体疲惫，需要好好的休息，所以睡眠的质量就是非常重要的。要想拥有好的睡眠质量，那么正确的睡觉姿势就是必不可少的。由于不同阶段孕妈妈的腹部以及身体状况是不同的，所以适合的睡姿也是有区别的，一般在怀孕6个月的时候是可以平躺的，除了平躺、左侧卧位以外，还有很多睡姿也是非常适合孕妈妈的，下面我们就一起来了解一下吧。

1、趴着睡

在孕初期的时候这个时候孕妈妈腹部还不是很大，身体的负担也比较小，所以睡觉的姿势可以随意一些，自己怎么舒服怎么来，所以趴着睡也是可以的，不会有什么影响。

2、仰卧位

在孕初期的时候，孕妈妈们也开一采用仰卧位的姿势睡觉，这种姿势对于孕妈妈的脊柱是有好处的，但是在睡觉的时候要注意一下枕头的高度不要太高，这样才能够让进步得到更好的放松，是非常适合孕早期孕妇的。

3、右侧卧位

女性在怀孕期间采用侧卧位的姿势睡觉其实是最舒服的，能够尽可能的减少对于腹部的压迫，能够保证胎儿获得充分的氧气和血液，避免对胎儿造成压迫，其中在孕初期的时候右侧卧位也是非常不错的。

4、平躺

女性在怀孕6个月的时候还是可以适当采用平躺的姿势睡觉的，但是这种姿势一般比较适用于孕初期出现了先兆流产的孕妇，这样的姿势能够起到一定的保胎作用。

5、左右侧卧位交替

采用左侧和右侧卧位交替的睡姿也是非常适合孕妇的，这样能够减少孕妈妈身体的压力，并且也不会对胎儿造成挤压，是非常适合孕中期腹部已经比较显怀的孕妈妈的。

6、夹抱式

这种姿势其实就是夹着孕妇专用的枕头，这样能够让孕妈妈的腿部得到一定的放松，促进血液循环，同时也不会压迫到胎儿，比较适合孕中期腹部比较大的孕妈妈。