在双方决定怀孕之前，很多人都会觉得男性是不会有什么问题的，其实不然，男性不孕不育的概率在近几年呈现逐步上升的趋势。因此前期的备孕环节也就显得尤为重要。男性朋友主要的调理方式是药物调理、饮食调理和生活习惯的调整。
第一、如果平时的身体体质不错，那么在这个阶段主要注意的是饮食，尽量多食一些山药、动物的肝脏、海产品等，这些都能够提高精子的质量。第二、一定要戒烟戒酒，这一点至关重要，坚持过这段备孕的时间之后就可以放松一下自己了。
第三、睡眠要充足，运动要适量。
生女孩的饮食偏方
1、吃素。英国科学家发现，吃素的孕妇比较容易生女儿。尽管目前还没有其它研究探讨孕前女性饮食对子女性别的影响，但研究发现，英国的男婴与女婴数量比例为一百零六比一百，但是吃素的女性生下儿子与女儿的比例为八十五比一百。这项数据显示，吃素的孕妇比较容易生女儿。
2、吃甜食。美国的研究人员发现，食物可以通过激素作用摆动女性生殖系统管道，使某种性别胚胎的“存活能力”更强。因此，女性饮食中糖和脂肪的含量，对胎儿的性别有一定影响。爱吃甜食的女性更易怀女孩。
需要注意的是，这些方法并未有足够的科学依据，其效果也没有被完全证实，备孕夫妻可以适当参考，但切勿深信。
