坐月子十大禁忌蔬菜（月子禁忌食物清单）

大家都知道，当女性怀孕后，孕期在营养方面的需求就非常大，而蔬菜和水果就是补充各种维*素营养的佳食品。但在孕期，并不是所有的蔬菜都适合孕妇吃，吃错了反而会对孕妇本人或者胎儿的安全与健康都有影响。

马齿笕是一种较为常见的野菜，营养丰富，也是很多人都喜欢吃的一种食材。但是马齿笕并不适合怀孕期的妈妈食用，可以说是孕妇禁吃十大蔬菜之首。因为其性寒凉而滑利，对于*有明显的兴奋作用，能使*收缩次数增多、强度增大，易造成流产，因此孕妇好别吃。特别是处于孕早期或者有习惯性流产史的孕妇，更要禁止食用。

苦瓜也是一种营养价值较高的蔬菜，富含维*素B1和维*素C，能降血脂，抗癌症，增强免疫力等多种功效。不过苦瓜性凉，也是孕期不能吃的蔬菜之一。而且苦瓜中所含有的奎宁物质，具有**收缩的作用，对于孕早期的妈妈来说很容易造成流产的危害。所以不管孕妈再喜欢，也一定要忌嘴。

黑木耳中所含蛋白质、维*素和铁的含量都很高，多吃对身体是非常好的，尤其是对缺铁性贫血人来说，可以起到预防作用。但是黑木耳于孕妇来说，是孕妇禁忌食用的蔬菜。因为它还有一种作用就是活血化瘀，如果孕妇食用过多，会影响胎儿发育，甚至会导致滑胎的现象。

红觅菜是一种营养价值极高的蔬菜，在农村也是一种很常见的野菜，民间还有“六月苋，当鸡蛋；七月苋，金不换”的说法，很多人都非常喜欢吃。但孕妈好不要吃红苋菜，因为苋菜性属滑利，能通窍滑胎。特别是孕早期时，更不能吃苋菜，容易导致流产，这对胎儿的伤害非常大。因此红苋菜也是孕妇十大禁忌蔬菜之一。

慈菇通常又叫做“芽菇”，属于菌类一种，很多人不是很了解，但它本身的营养价值还是很高的，而且口感很不错。但是孕妇不能吃慈菇，因为它具有活血功效，孕妇吃了，容易促进胎儿流产，是孕妇禁吃的蔬菜。并且处于怀孕早期和有习惯性流产史孕妈更应该禁止食用。

青西红柿属于西红柿的一种，是未完全成熟的西红柿，比红西红柿的口感会更好，有种酸酸涩涩的感觉，非常的开胃，因此很多的人都会吃青西红柿。但对孕妈来说，青西红柿属于孕妇禁忌蔬菜。因为青西红柿含有龙葵碱，龙葵碱对于人体有害，食用过多可能会产*恶心、呕吐等中毒反应，*吃危险性更大。

韭菜营养丰富，含有胡萝卜素与维*素，虽然对人体有很多好处，但也不是多多益善。特别是对处于怀孕期的妈妈来说，韭菜还是尽量的少吃，因为它所含粗纤维太多，不易消化，过量实用韭菜会引起腹泻。而且韭菜性味甘、辛辣，吃多了会*胃黏膜会消化不良，还有兴奋*和收缩*的作用，所以说韭菜也是孕妇不能多吃的蔬菜。

说到菠菜大家都不陌*，尤其是菠菜含有的铁元素非常丰富，对于一些缺铁性的贫血的人来说有很好的作用，是天然的补血佳品，所以多吃菠菜对身体是非常有益的。但是菠菜含有大量的草酸，而草酸会导致铁和钙的流失，所以对于孕妇来说，菠菜不宜多吃，会影响胎儿发育所需要增加的铁和钙的摄入。

茄子也是常见的一种蔬菜，虽然普通但是富含大量的营养元素，而且还可以做出多种美味佳肴，令人垂涎欲滴。不过由于茄子性味甘寒，属于寒凉性质的食物、具有活血化瘀的功效，所以是孕妇不能多吃的十大蔬菜之一。因此孕妈不建议吃茄子，而且吃多了很容易造成*内的血液循环加速，对胎儿的发育非常不利。

海带热量低、蛋白质适中、矿物质含量丰富，是一种营养很高的蔬菜，也是一种理想的天然海洋食品。海带属于碱性食物，富含的丰富的碘元素。所以本身不缺乏碘的人吃了，就会造成碘摄入超标，尤其对孕妇而言，会给自己和孩子带来甲状腺的问题。所以海带，也是孕妇不能多吃的蔬菜之一。