宫寒要吃什么调理(坚持吃驱寒气补气血)

保护好*健康是每个女性要关心的事，但现在很多女性都有宫寒的问题，而宫寒一般不选择药物或者是手术治疗，而是选择食疗，是比较简单的，主要就是通过吃一些暖宫食物，促进*血液循环，避免寒气导致月经紊乱、腹痛、手脚冰凉等症状

宫寒要吃什么调理

*是女性很重要的*殖器官，但是有些女性伴有宫寒的情况，这个时候可以现在食疗，平常可以多吃一些阿胶、桂圆、黑糖、大枣、当归、花*、羊肉等精调理，当然，不局限于一种，可以换着吃，也可以在一天吃2-3种都是可以的，而且需要坚持长期吃，这样才能达到暖宫的效果。女性宫寒可以多吃花*和大枣

宫寒会导致月经不调和腹痛

而常见的暖宫食物有很多，其中多数都是比较常见的，比如说阿胶、大枣、当归、花*等，建议各位宫寒的女性可以结合自己的实际情况选择食用：

• 1桂圆：是温热食物，能养心脾、补气血，具有良好的滋养补益、祛宫寒的作用；

• 2当归：有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力；

• 3黑糖：是活血通经、补中益气、散瘀健脾，像月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、面色萎黄等病症都能缓解，同样也是温经暖宫的食物；

• 4羊肉：是大补气血之品，是冬季最佳的食物，有暖宫的功效；

• 5大枣：能帮助女性补气益血、暖肠养胃等，所以有需要的女性可以将大枣用来煮粥，尤其备孕期女性可以适当多吃一些；

• 6阿胶：具有补气血的功效，能够治疗血虚引起的各种病症，因为其可促进血中红细胞和血红蛋白的*成，同样也能起到暖宫的效果；

• 7红豆：仅富含铁质，能行气补血，还非常适合暖身驱寒，是治疗宫寒不错的食材；

• 8花*：用于劳精亏损，腰膝酸痛，目眩耳鸣，内热消渴，面色萎黄，目晕不明等宫寒女性；

• 9*姜：有助于散寒缓解因贪凉引起的症状，对于女性来说，*姜正好是温热型食物，食用后可以帮助女性去除*寒性；

• 10红花：能够活血治疗痛经，同时还能用来治疗女性的宫寒情况，宫寒女性可以将红花泡水喝，常能取得不错的效果。

对于宫寒的女性，一定要及时的进行调理，因为宫寒对身体的影响是很大的，尤其是育龄期的女性，更加要吃一些暖宫的食物，这样才能避免降低*育能力，导致不孕症的出现。