保护好*健康是每个女性要关心的事,但现在很多女性都有宫寒的问题,而宫寒一般不选择药物或者是手术治疗,而是选择食疗,是比较简单的,主要就是通过吃一些暖宫食物,促进*血液循环,避免寒气导致月经紊乱、腹痛、手脚冰凉等症状
宫寒要吃什么调理
*是女性很重要的*殖器官,但是有些女性伴有宫寒的情况,这个时候可以现在食疗,平常可以多吃一些阿胶、桂圆、黑糖、大枣、当归、花*、羊肉等精调理,当然,不局限于一种,可以换着吃,也可以在一天吃2-3种都是可以的,而且需要坚持长期吃,这样才能达到暖宫的效果。女性宫寒可以多吃花*和大枣
宫寒会导致月经不调和腹痛
而常见的暖宫食物有很多,其中多数都是比较常见的,比如说阿胶、大枣、当归、花*等,建议各位宫寒的女性可以结合自己的实际情况选择食用:
1桂圆:是温热食物,能养心脾、补气血,具有良好的滋养补益、祛宫寒的作用;
2当归:有补气和血、调经止痛、增强免疫的能力;
3黑糖:是活血通经、补中益气、散瘀健脾,像月经不调、行经腹痛、脾胃虚弱、面色萎黄等病症都能缓解,同样也是温经暖宫的食物;
4羊肉:是大补气血之品,是冬季最佳的食物,有暖宫的功效;
5大枣:能帮助女性补气益血、暖肠养胃等,所以有需要的女性可以将大枣用来煮粥,尤其备孕期女性可以适当多吃一些;
6阿胶:具有补气血的功效,能够治疗血虚引起的各种病症,因为其可促进血中红细胞和血红蛋白的*成,同样也能起到暖宫的效果;
7红豆:仅富含铁质,能行气补血,还非常适合暖身驱寒,是治疗宫寒不错的食材;
8花*:用于劳精亏损,腰膝酸痛,目眩耳鸣,内热消渴,面色萎黄,目晕不明等宫寒女性;
9*姜:有助于散寒缓解因贪凉引起的症状,对于女性来说,*姜正好是温热型食物,食用后可以帮助女性去除*寒性;
10红花:能够活血治疗痛经,同时还能用来治疗女性的宫寒情况,宫寒女性可以将红花泡水喝,常能取得不错的效果。
对于宫寒的女性,一定要及时的进行调理,因为宫寒对身体的影响是很大的,尤其是育龄期的女性,更加要吃一些暖宫的食物,这样才能避免降低*育能力,导致不孕症的出现。
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