就女性朋友来说，*是非常重要的一个器官，严重的关系到女性朋友的*育，因此大家一定要做好*的保养，才能让女性更加健康，那么女性如何保养*，一起来看看。
女性如何保养*
1、游泳
在众多的运动中，游泳是对*最有好处的一种运动。有运动医学上的专家说，要想锻炼女性的*，游泳是最好的一种运动方法。一般来说，只要女性朋友每个星期都进行两个小时的游泳，就令让宫缩的力量提高百分之十。
2、适当吃些深海鱼
另外，女性朋友在*活中多吃一些深海鱼，也能够对女性朋友身体里面的前列腺素分泌量起到抑制效果，而前列腺素能够让*得到收缩，令肌肉痉挛。因为只要前列腺素分泌越来越少，等到女性四十岁之后患上*内膜异位症的几率降低。
3、更换避孕方法
其次，若是女性连续服用8年以上的避孕药，就会让女性身体里面的荷尔蒙不断钝化，造成内分泌紊乱的纤细，令*肌瘤的危险上升。所以，女性在*活中千万不要连续服用八年以上的避孕药，必须要适时的改变避孕的方式，从而保护女性的*内膜。
4、定期妇检
除产前检查外，一般可每半年或1年，到正规医院进行妇检，尤其是检查*殖器部位的病兆，不必害羞回避，应如实回答医*询问。有人称*是多事之秋，是许多妇科病发源地之一，如*肌瘤、宫体癌、宫颈癌、宫脱、糜烂、*内膜移位等等。一旦发现都必须系统彻底治疗，万万不可大意。
5、少吃*冷食物
在炎热的夏季也不能够吃太多的冷饮，也要少吃一些寒性瓜果的食物。若是从冰箱里面取出食物一定要放一段时间之后再吃。在吃凉的食物最好先吃一些热食来垫一垫。另外，在*活中还需要多吃一些能够补气暖身的食物，比如花*和核桃以及红枣等食物。在月经结束之后还可以适当的吃一些阿胶和鹿角胶来进行补血，也可以吃一些当归*姜羊肉来调理。
哪些行为最易伤害*健康
1、不洁性*活
性*活不讲究卫*，使得细菌过多的进入**腔内，引起*内膜炎等。
2、反复人工流产
现代社会很多医院反复人工流产的女性非常多，每次流产后的女性*都会变薄。
3、多次妊娠
每增加一次妊娠，*就会增加一次危险。怀孕3次以上的女性，*患病几率的可能性显著增加。
4、性*活紊乱
如果女性性*活放纵，或未成年便开始性*活，将对自己的身心健康造成损害，容易导致宫颈糜烂以及*颈癌等疾病。
5、滥用催*药
当孕妇分娩发*困难或产程延长时，有经验的医*都往往很少用催*针(催产素)，其实这是比较科学的。因为滥用催产素的做法相当危险，有可能导致*破裂，危害母婴安全。
6、忽视孕前、产前检查
做好孕前检查及怀孕后定期的产前检查是母子平安的重要保障。如果忽视了孕前和产前检查，就不能及时发现准妈妈、孕妇和胎儿的异常，很多妇科疾病会导致难产甚至*破裂等严重后果。
