在准备试管婴儿之前，夫妻双方的身体调理至关重要，这不仅能提高试管婴儿的成功率，还能为胚胎创造一个良好的生长环境。以下是做试管前三个月的身体调理建议：
一、生活习惯的养成
戒烟戒酒：移植前3个月，夫妻双方需严格戒烟酒，避免尼古丁和酒精对内分泌系统的干扰，影响精子和卵子的质量。
规律作息：保持规律的作息，避免熬夜和久坐，增加适量运动，提高身体素质。
饮食均衡：饮食上要多吃一些富含高蛋白的食物，如豆浆、牛奶、鱼、虾等，多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素和微量元素，有利于提高精子和卵子的质量。
补充叶酸及维生素D：一般备孕前三个月夫妻双方需要服用叶酸，能够有效地预防胎儿神经管畸形的发生;此外，维生素D能够帮助改善患者流产和胎儿早产情况，也可考虑使用。
二、卵巢功能的调理
保持和谐的性生活频率：有利于内分泌环境的稳定，促进卵巢健康。
及时治疗妇科炎症：一旦发现妇科炎症，应及时治疗，防止感染影响卵巢。
进行卵巢功能评估：试管婴儿前应进行卵巢功能评估，根据医生制定的促排方案进行促排，以便能够获取到优质的卵子及后续获取高等级胚胎，提升试管成功几率。
三、子宫环境的优化
子宫内膜厚度：理想厚度≥8mm，过薄(<7mm)或过厚均影响着床。
子宫宫腔病变：粘连、息肉、炎症等需提前治疗，否则成功率下降30%-50%。
四、心理方面的调整
保持良好心态：不论男性还是女性，好的情绪和心态，可以改善妊娠结局。
避免焦虑情绪：焦虑情绪可能导致子宫肌层收缩，降低着床率，而保持积极乐观的心态有助于提高成功率。
五、疾病治疗
提前治疗慢性病：女性如果有高血压、糖尿病，或者免疫性疾病都要提前进行疾病的治疗控制。
六、运动方面
适当运动：在做试管婴儿之前，夫妻双方适当的做一些运动，可以提高免疫力。另外，对于BMI即体重指数大于25的人来说，运动可以减肥，体重指数小于18.5的人可以加强身体素质。
七、营养补充
补充蛋白质：以植物蛋白为主，动物蛋白为辅。
多吃新鲜蔬菜和水果：每天吃新鲜的蔬菜和水果1千克，优选的水果种类包括橘子、橙子、蓝莓、奇异果、西柚、百香果、香蕉。
吃坚果：每天吃一小把坚果，如生核桃5个，黑芝麻、杏仁、生花生。
八、男性调理
戒烟戒酒：在试管婴儿开始的前三个月，男性就应该戒烟，戒酒，戒冷食，不喝碳酸饮料，注意作息，同时加强锻炼，保持比较好的身体状态。
避免睾丸升温：避免长时间骑自行车、泡热水澡、穿过紧的牛仔裤等，以免影响精子的产生。
远离烟酒、烧烤、油腻食物：因为它们会影响精子的活力及人的性欲。
保持规律的作息：不要熬夜。
九、试管费用和成功率参考
费用：试管婴儿的费用因地区、医院和治疗方案的不同而有所差异。一般来说，一个完整的试管婴儿周期的费用可能在3万元到10万元人民币之间。
成功率：试管婴儿成功的概率因多种因素而异，总体成功率在40%-60%之间，部分优质案例可达70%以上。年龄是影响成功率的重要因素，25-30岁女性的成功率较高，可达60%-70%;30-35岁成功率50%-60%;35-40岁成功率40%-50%;40岁以上成功率20%-30%。
通过以上调理，可以为试管婴儿的成功创造更有利的条件。同时，选择合适的医院和医生，积极配合治疗，也是提高成功率的重要因素。
