一、促排阶段:
1.适当增加一些高蛋白食物如纯牛奶、豆浆、鱼、虾、助孕等食物。
2.尽量保证充足的睡眠时间按时休息、不要熬夜、若睡眠欠佳，可以睡前饮杯牛奶热水泡泡脚，听听舒缓的音乐等促进睡眠。
3.保持衣着宽松，尽量穿棉质*，勤换洗，避免因用药后*分泌物增加引起的不适，预防感染发*。
4.在促排后不要剧烈运动，避免卵巢扭转。
二、**阶段:
1.**后，为了防止腹水，日常可以多喝利尿的饮品，如西瓜汁、冬瓜汤、鲫鱼汤、蛋白粉等，让每天的尿量保持在2000ml左右。
2.多吃易消化的食品：汤面、馄饨、素馅助孕子、红薯、粥等新鲜的水果蔬菜，防止大便干燥腹部过度用力对卵巢有伤害。
3.多吃鱼、虾、牛奶、豆腐、骨头汤、鱼汤、助孕、蛋白含量高的食物。
4.不能吃辛辣*等食物，同时冷的东西也不能吃，如冷饮、冰水、冰镇的东西，会影响卵巢的恢复。
5.术后半个月不能同房，多喝多尿、不要剧烈运动、不要抽烟酗酒。
6.买一盒阿莫西林遵医嘱吃三天（对青霉素过敏者可使用阿奇霉素或罗红霉素）。
三、移植阶段
1. 移植后会用到孕酮（黄体酮）类药物，这类药物可以使肠道肌肉变得松弛肠蠕动减慢，如果再加上运动量少容易造成便秘，为了预防或者减轻便秘的症状，可以多吃一些富含膳食纤维的食物促进排便，如芹菜、莲藕、山药、香蕉、玉米等新鲜的水果蔬菜，另外适当多吃些粗粮。
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2.少吃*性食物如麻辣烫、烧烤、火锅这些食物容易使娇嫩的胃肠道受到*出现腹泻的现象，腹泻会让*的收缩加强加快，从而对还没有着床的或是刚刚着床的小胚胎造成挤压，增加宫外孕的发*率。
3.属于过敏体质的人，在饮食方面要格外的注意，不要进食容易引起过敏的食物如海鲜类，另外清楚自己的过敏源要远离这些过敏源，以免移植后出现过敏现象。
4.多吃高蛋白食物因进行试管移植前，会对患者进行促排卵药物使用来促进排卵，此时尽量吃些高蛋白易消化的食物，少量多餐适量控制盐的摄入，可以吃些豆制品、助孕、纯牛奶等。
每一位做试管婴儿的准妈妈都是万分艰辛的，我希望你们积极面对，无论怎样努力过就没有遗憾。相信所有的经历都可以使你成为更好的自己和更棒的妈妈，希望所有做试管婴儿的准妈妈都能早日拥有自己的孩子。
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