试管婴儿治疗过程中 如何避免紧张

在做试管婴儿的过程当中，姐妹们难免会出现紧张，压力大的情况。尽管这是人之常情，但为了保证试管婴儿的*，还是需要姐妹们尽量避免压力过大，过度紧张，应放松心情，进而保证试管婴儿的*。那么要如何避免压力过大，紧张过度呢？

　　1、相信医*　　很多时候焦虑是因为不了解情况。自己的猜测，只会让自己更加焦虑。比较好的方法就是有问题主动询问医*，与主治医*充分的沟通交流，向医*了解整个流程，积极配合医*的治疗，这样*率才会更高。　　2、正视自己现在做的事情　　要明白，自己正在做的事情，只是通过高科技技术，帮助自己受孕，不要觉得有什么与众不同。只有放开心理负担，才能更好的与医*配合，才能正常的做一位普通妈妈。　　3、家人共同努力　　整个试管过程，几乎大部分时候都是妻子的事情，但这个孩子绝不是妻子一个人的，因此，丈夫要给妻子贴心的关怀和鼓励，尽可能的陪同妻子一起检查，体会妻子的艰辛，在她沮丧难过的时候给她安慰和支持，让妻子可以轻松愉悅的度过整个过程。　　4、转移注意力　　从进入试管周期后，很多姐妹就什么都不做了，不能动，不下床，没有出去玩出去放松，一心一意要宝宝。这样做反倒是增加了自己的压力，时时刻刻都在提醒自己，要个宝宝多不容易，不能失败！　　而事实上，做一些力所能及的事情，反而更利于放松心情，比如做较为轻松的活动，外出散步、游玩，读书看报，听听音乐，与亲友、丈夫、医*和我们的工作人员交流心情，都是不错的选择。