几乎所有的妈妈在生完宝宝后，会觉得肚子疼，只是或轻或重而已。这种肚子疼其实是宫缩疼，有时也被称作产后疼。特别是妈妈在哺乳的时候，疼痛感会增加。
我们知道，子宫在未孕前，体积约拳头大小，容量不过5ml，等到生产的时候变成了一个可以容纳3000克胎儿的空间，容量约为5000ml。我们用了10个月将它的体积增长了1000倍，但是却用42天将其缩回原样，这个过程离不开子宫肌肉群收缩，我们的疼痛感就来自于此。
宫缩痛持续多久?
1、一般持续2-3天，但基本会在7天内消失。
2、二胎妈妈比一胎妈妈疼痛感更明显。
3、给宝宝哺乳时，子宫疼感会加重，特别是产后前3天。因为哺乳同时会分泌催产素，帮助子宫收缩。这一点也体现了母乳喂养的优势，可以帮助妈妈子宫收缩，利于产后恢复。
为什么二胎妈妈疼感比一胎妈妈明显?
首先我们知道这种疼痛来自子宫肌肉群收缩。那么如果妈妈本身肌肉群组织纤维紧密，弹性较好，收缩起来容易，那么宫缩疼就不明显，如月经来潮般疼痛。
如果妈妈本身肌肉群纤维松弛，弹性差，那么收缩起来难度就大，则宫缩疼明显，如临产前阵痛般疼痛。
总之，肌肉群越松，收缩时越疼。
二胎妈妈的子宫肌肉群纤维组织不如一胎妈妈。所以疼感明显。
1、在睡前顺时针按摩子宫。
2、在安全的前提下，选择热敷腹部。可用毛巾包裹热水袋，避免烫伤。
3、可以选择侧卧位，家人帮助按摩背部。
4、家人与产妇聊天，帮助转移注意力。
