排卵期同房次数并不是越多越好，备孕都抓住5大技巧

排卵期备孕同房频率一般建议隔一天一次，临床中没有明确规定排卵期同房几次效果最好，一般建议排卵期同房5次左右即可，另外，排卵期需要注意饮食，多吃富含蛋白质和维*素的食物，作息规律，避免熬夜，避免情绪波动。男性需要戒烟戒酒，女性需要服用叶酸片或者复合维*素片，可以提高*殖细胞的质量，增加排卵期受孕的概率。

4、同房过程时间

正常情况下，夫妻之间进行同房*活最佳的时间是在5-15分钟左右，如果说过程时间小于2分钟，要怀疑男方有早泄的情况，而大于20分钟，可能考虑是*困难症，不管是那种，都建议男性到医院男科或者是泌尿科进行相关检查。

5、男性要禁欲

处于备孕期的男性在同房之前一定要禁欲3-7天，这样有助于*数量和质量增加，从而可以增加受孕率。如果说禁欲时间过长、过短，都是不利于*备孕的，时间过长会导致*活力下降，而时间过短会导致*数量减少等现象。

正常情况，备孕期夫妻做好上面这些准备，一般3个月左右的时间就会受孕，如果说备孕时间超过半年，或者是一年以上都没有受孕，要考虑是夫妻双方育功能出现了问题，这个时候最好是及时到医院进行全面的检查，夫妻双方都需要去检查，而全台的*殖检查大概花费是在5000元不等，具体的花费需要参考医院等级和检查项目等。

备孕期怎样增加受孕率

处于不同年龄段的夫妻，对于夫妻*活需求是不一样的，如果处于25-35岁之间，这个时候荷尔蒙会比较旺盛，从而会同房次数会偏多；如果说年龄过来40岁，那么身体需求会下降，一般一周控制在1-2次就可以了，有助于身体健康。但是对于备孕期的夫妻来说，不仅要了解上面所提到的备孕注意事项，还需要结合下面几点增加受孕率。

1.保持心态愉悦：自然同房一次*怀孕率只有15%-20%左右，所以并不能保证一次就能*，如果说备孕一次没有怀孕，一定不要给自己过大的压力，要保持一个良好的心态，这样有助于受孕*；
2.管理好体重：如果说夫妻双方体重超标了，那么就需要进行科学合理的运动，进行减重，这样不仅可以提高自身身体素质，还可以增加受孕率。尤其是女性，体重超重后期怀孕期间会诱发妊娠期糖尿病、妊娠期高血压、先兆子痫等并发症；
3.保证休息和睡眠：每天都要养成良好的睡眠习惯，如果说经常性熬夜会影响到内分泌结构，长时间下去会影响到*殖功能，会降低*育力；
4.戒烟戒酒：不管是酒精还是烟草，都具有杀精的左右，而且在烟草中还含有多种有害物质，处于备孕期的夫妻一定要提前半年的时间开始戒烟酒酒，避免影响到怀孕，或者是导致胎儿畸形；
5.补充营养：从有备孕计划来时，夫妻双方就需要合理安排饮食，补充优质营养，比如说优质蛋白、维*素、微量元素、矿物质、脂肪等，这些都有助于提升*和卵子质量，不仅可以增加受孕率，还可以为胎儿的形成和孕育提供良好的物质基础。