提高备孕*率的五大方法分享，注意休息让怀孕更容易

备孕更容易怀孕的方法*括把握好排卵期、选择最佳的同房时间、规律*活、保持良好心态等，除此之外夫妻双方还需要在营养补充方面做好准备，可以在备孕期多吃一些蛋白质、铁元素、维*素等丰富的食物，这方可以很大程度提高自身身体素质，还可以增加*和卵子数量和质量，有助于快速怀孕。

3、*活要规律

备孕期夫妻需要提前3-6个月就对自己的*活进行调整，要戒掉熬夜、吸烟、喝酒等坏习惯，不然都会影响到*和卵子质量，从而会很大程度降低怀孕几率。对于备孕的夫妻应该要养成良好的*活习惯，做到早起早睡等是最好的。

4、保持良好心态

备孕不是说开始就能*的，期间如果多次备孕没有*，需要先反思一下是不是自己没有找对方法，不要一味的怀疑自己，如果说自身压力比较大的话，是会影响到怀孕，因为怀孕跟个人情绪波动是有很大关系的。所以对于备孕夫妻来说，一定要保持好心情，不要有心理压力，这样利于快速怀孕。

5、提前服用叶酸

备孕期夫妻一定要提前3个月开始服用叶酸，尤其是女性，服用叶酸是不可缺少的，因为提前服用叶酸不仅可以增加怀孕几率，还可以预防胎儿出现一些畸形的情况。而对于男性来说，可以服用也可以选择不服用，如果自身*质量不好的话，也是可以服用的，可以提升男人的*质量，对怀孕也有帮助。

备孕并非是一个人的事情，需要夫妻双方同时齐心协力才会得到结果，当然，除了上述提前到事情，夫妻双方还需要在营养补充方面做好准备。可以在备孕期多吃一些蛋白质、铁元素、维*素等丰富的食物，这方可以很大程度提高自身身体素质，还可以增加*和卵子数量和质量，有助于快速怀孕。

备孕*夫妻经验分享

备孕期不仅要注重身体的健康与营养，还需要养成良好的*活习惯，这样才有利于培养出优质的*和卵子，可以很大程度提升怀孕几率，而且有助于诞下健康宝宝。而下面为大家分享了一些备孕*夫妻的经验，大家可以参考：

备孕2个月*，就是简单的规律了作息时间，然后在中医医*那里拿了一些药物来调理身体，一个月之后就觉得身体素质好了很多，到第二个月就*了。

读书的兔子

我第一个月备孕失败，我就开始寻找为什么测不到强阳的原因。得出的原因是，理论上的排卵期和排卵日是一般的标准，但是每个人的情况是不一样的，不能照本宣科。为了找准排卵期，我第二个月开始从月经干净后马上就开始使用排卵试纸，意外的是居然被我猜中了，我当月的排卵期竟然比理论上计算的排卵期要提前几天，这也解析了为什么我上个月怎么都测不出强阳了。

一笑超倾城

去年五月被检查出多囊，那会脸上长痘痘，手毛也比较多，医*给开了五个月的达英35，后来感觉脸上很光滑了，感觉体毛有点退了，后来停药后正常来了两个月例假后又不正常了。哪个时候我备孕真的是一波三折，但还好最后是*了，我在这里向劝诫各位多囊姐妹备孕不要给自己太大压力，要放轻松，想着自己一定是能好孕的，提醒大家备孕的话千万不要采用西药促排，风险太大，如果是不着急的话最好是中药慢慢调理。

香菜是只猫