坐月子时的这几个“底线”，宝妈要严格恪守！

　　女人为什么要“坐月子”呢?在分娩的过程中，宝宝给妈妈身体增添了一定程度的损害，大概需要6~8周的时间才能完全恢复。

　　过度劳累不可取：要是没有人照料坐月子，妈妈啥事都得自己来。过度劳累不但会给还没完全恢复的身体带来损害，还可能会致使日后不能干重活、腰酸背疼、脚跟酸疼等后遗症，身体不好之后带娃会感觉更辛苦更累。假如家里经济条件允许，请一位经验丰富的月嫂，能省下许多精力和精力，月嫂帮助护理宝宝，宝妈只要准时喂奶就行。

　　心态总是消沉：坐月子的时候妈妈都特别敏感，一方面因为体内激素的影响，另一方面可能碰到与家人照顾孩子里的差别难题而产*一些小矛盾，或丈夫不足理解关注，而觉得难受落泪。总之不要过分压抑消极情绪，偶尔发泄一下是好事。但如果老是流泪便会损害双眼并影响乳汁的分泌，从而影响宝宝的心态。因此为了自己的健康，妈妈一定要学会协商自己的心情，麻烦事每个人都会有，但是*气吃亏的永远是自己。

　　回绝妈妈手：坐月子时妈妈把全部心思都放到了刚来临的小宝宝身上，哭了便马上去抱，宝宝睡觉时也要抱着。恨不得每时每刻都把他抱在怀里，殊不知这类表达爱的方式就有可能造成“妈妈手”——腱鞘炎。在这里提示诸位新妈妈不吃奶期内，妈妈尽量不要常常抱孩子，该疗养的时候就要好好休养，有事情记得找家里人代劳分担，毕竟之后照顾宝宝的时间多了，此时最主要的便是养好自己的身体。哺乳期的妈妈假如感觉手腕难受，要及时去医院就诊医治。

　　吹风着凉不可取：坐月子的时候妈妈都特别敏感，一方面因为夏天室内温度高，可以适度使用空调，室温一般以24~26℃为宜，但一定要注意空调的风不能直接吹进本身和宝宝，还要常常打开窗户，使室内空气流通。此外妈妈坐月子期内不能碰冷水，防止着凉或产*酸疼、提升风湿的概率。